TAIPANQQ LOUNGE – Hazelnut menjadi salah satu kacang yang banyak disukai individu. Selain rasa dan aroma yang khas, hazelnut ternyata kaya protein, lemak, vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Hazelnut bisa dimakan dalam bentuk mentah, di tumbuk atau di panggang yang biasa di gunakan sebagai tambahan lezat untuk banyak hidangan, terutama camilan.
Ternyata mengkonsumsi kacang hazelnut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Penasaran apa saja? Berikut ulasannya seperti melansir dari India Times, Kamis (08/09/2022).
Melindungi kesehatan jantung dan kolesterol
Hazelnut kaya akan serat makanan, antioksidan, potassium dan magnesium, yang membantu menurunkan peradangan dan meningkatkan kesehatan arterimu.
Manfaat Kacang Hazelnut
Melawan peradangan dalam tubuh
Tingginya kandungan lemak sehat di dalamnya juga membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi hingga 60 gram hazelnut setiap hari (bersama dengan diet sehat yang di batasi kalori) selama 12 minggu bisa membantu mengurangi penanda inflamasi pada orang gemuk.
Membantu menurunkan kadar gula darah
Asam oleat adalah asam lemak utama dalam hazelnut, yang telah terbukti memiliki efek positif pada sensitivitas insulinmu.
Mereka tidak membantu meningkatkan sensitivitas insulinmu, tapi mereka membantu menurunkan gula darahmu. Senyawa dalam hazelnut membantu menurunkan kadar gula darah.
Manfaat Kacang Hazelnut
Menurunkan risiko terkena kanker
Antioksidan yang tinggi, vitamin dan mineral telah membuat hazelnut mampu mencegah kanker.
Antioksidan yang tersedia dalam hazelnut, yang di sebut proanthicyanidins, telah terbukti melawan stres oksidatif dan memiliki potensi untuk mencegah jenis kanker tertentu.
Manfaat Kacang Hazelnut
Membantu menurunkan berat badan
Seratus gram hazelnut memiliki sekitar 20 gram protein di dalamnya. Jika Anda vegetarian, Anda harus serius mempertimbangkan untuk menambahkan hazelnut ke dalam dietmu.
Karena mereka sarat dengan jumlah lemak dan serat yang sehat, mereka bisa membantu membuatmu kenyang lebih lama, yang merupakan taktik penting jika Anda mencoba menurunkan atau mempertahankan berat badan.
Baca juga : 7 Manfaat Cabai Rawit Bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Berbagai Penyakit
TAIPANQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERBAIK & TERPERCAYA
