TaipanQQ Lounge – 5 Minuman Sehat Ampuh Bersihkan Usus Besar,Pencernaan yang sehat adalah kunci dari perasaan bahagia dan sehat.
Salah satu cara menjaga kesehatan usus besar dengan melalui detoksifikasi atau pembersihan usus dari limbah dan racun. Langkah ini diklaim dapat mengatasi sejumlah masalah kesehatan, seperti sembelit, buang air besar tidak teratur Agent poker.
Untungnya, membersihkan usus besar bukanlah perkara yang sulit atau membutuhkan biaya besar. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan dengan rutin mengonsumsi minuman yang sudah terbukti mampu membersihkan dan menjaga kesehatan usus besar seperti beberapa minuman di bawah ini.
5 Minuman Sehat Ampuh Bersihkan Usus Besar
- Air Garam
Air garam sangat direkomendasikan untuk individu yang mengalami sembelit. Sebuah studi dalam The Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa air garam berpotensi dapat membersihkan usus besar, terlebih jika dikombinasikan dengan pose yoga tertentu.
Jika kamu sering mengalami sembelit di pagi hari, cobalah untuk meminum campuran dua sendok teh garam dengan segelas air hangat. Minumlah saat perut dalam keadaan kosong dan kamu akan langsung merasakan efeknya dalam beberapa menit saja.
- Jus Apel
Dilansir penelitian dalam jurnal Advances in Nutrition, apel mengandung pektin, serat yang memiliki sifat tidak larut dan larut, sehingga mampu membantu mengangkat kotoran dan membuatnya mudah dikeluarkan dari usus.
Ini tentunya dapat membantu kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Selain itu, apel juga dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar.
Baca Juga: Boba Buatan Netizen Ini Mirip Biji Salak
- Yoghurt
Di dalam usus kita, terdapat banyak bakteri baik. Lantas, berkurangnya jumlah bakteri baik ini dapat memicu serangkaian masalah pencernaan dan kesehatan.
Menurut studi dalam Journal of Dairy Science, yoghurt adalah minuman probiotik alami yang dapat membantu memulihkan flora usus yang bermanfaat.
- Cuka Sari Apel
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Medscape General Medicine, cuka sari apel memiliki sifat antioksidan dan antibiotik yang bermanfaat untuk menyehatkan usus.
Cuka sari apel bersifat antibiotik karena adanya bakteri yang disebut acetobacter yang membantu menjaga fungsi usus dan melancarkan pencernaan. Selain itu, sifat asam dari cuka sari apel juga dapat menambah keasaman perut, menghilangkan racun, dan membantu menurunkan berat badan.
- Jus Lidah Buaya dan Lemon
Dilansir jurnal Pharmacognosy Reviews, konsumsi lidah buaya dapat membantu meningkatkan gerakan usus. Selain itu, kandungan senyawa bioaktif dan antioksidan dalam lidah buaya dapat memberikan sifat detoksifikasi dan pencahar yang luar biasa sehingga dapat membantu membersihkan usus besar.
Sedangkan, lemon kaya akan vitamin C yang meningkatkan metabolisme dan dapat membantu detoksifikasi serta mengandung antioksidan alami yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Ditambah, menurut studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research, diet lemon ternyata bisa mengurangi lemak tubuh.
