TaipanQQ Lounge – 5 Nutrisi Penting untuk Mengatasi Jerawat Kulit Jadi Mulus!Jerawat merupakan inflamasi pada kulit yang menyebabkan jerawat dan lesi kulit lainnya. Jerawat bisa terjadi pada siapa saja, tetapi sering kali terjadi selama masa pubertas. Kondisi ini berkembang ketika kelenjar di kulit menghasilkan terlalu banyak minyak dan tersumbat oleh bakteri dan sel kulit mati. Pori-pori yang tersumbat ini bisa membengkak, yang berujung pada pembentukan jerawat.
Vitamin D
membantu tubuh menyerap kalsium dan sangat penting untuk kesehatan tulang. Vitamin ini juga bertanggung jawab dalam komunikasi antara sel saraf dan kemampuan tubuh untuk melawan kuman.
5 Nutrisi Penting untuk Mengatasi Jerawat Kulit Jadi Mulus!
Vitamin A
berperan dalam banyak fungsi tubuh, seperti menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh, penglihatan, reproduksi, komunikasi antar sel, fungsi jantung, paru-paru, dan ginjal. Vitamin A juga dapat membantu melawan Propionibacterium acnes, bakteri yang berperan penting dalam perkembangan jerawat.
Seng
merupakan mineral yang berkontribusi pada berbagai fungsi seluler, seperti fungsi sistem kekebalan tubuh, sintesis protein dan DNA, penyembuhan luka, pembelahan sel, dan aktivitas enzim. Seng juga berperan dalam perkembangan jerawat.
Vitamin E
topikal telah lama di gunakan sebagai bagian dari perawatan kulit. Vitamin E berguna untuk memudarkan bintik-bintik hitam, meredakan peradangan, dan melembabkan.
Namun, mengonsumsi vitamin E secara oral juga penting untuk kulit yang rentan berjerawat. Beberapa sumber vitamin E yang baik adalah biji bunga matahari, almond, minyak gandum, dan alpukat.
Astaxanthin
Antioksidan, memainkan peran penting untuk banyak area tubuh, termasuk kulit. Astaxanthin merupakan antioksidan yang diproduksi oleh mikroalga dan sering ditemukan sebagai suplemen dan diketahui memberikan banyak manfaat bagi kulit.
