TAIPANQQ– 5 Penyebab Sleepy Eyes, Terlalu Sering Melihat Layar, Sleepy eyes atau mata lelah merupakan kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Meski umumnya tak berbahaya, sleepy eyes ini membuat penampilan kamu tampak kurang fresh, sehingga sangat memengaruhi kepercayaan diri.
Nah, tapi nggak perlu khawatir, dengan mengetahui tujuh penyebab sleepy eyes, kamu bisa menghindari kebiasaan tersebut. Penasaran apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!
Kurang tidur
Kurang tidur adalah salah satu penyebab utama sleepy eyes. Saat tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, aliran darah ke area mata bisa terganggu, yang menyebabkan lingkaran hitam dan mata yang tampak lelah. Idealnya, kamu membutuhkan 7-9 jam tidur setiap malam untuk menjaga kesehatan mata dan tubuh secara keseluruhan.
5 Penyebab Sleepy Eyes, Terlalu Sering Melihat Layar
Stres
Stres dan kelelahan mental dapat berdampak pada kondisi mata. Ketika seseorang mengalami stres, aliran darah di sekitar mata bisa terganggu, sehingga menyebabkan kantung mata dan lingkaran hitam. Selain itu, stres juga dapat menyebabkan kebiasaan buruk seperti sering mengucek mata, yang bisa memperburuk kondisi sleepy eyes.
Kebiasaan menatap layar terlalu lama
Terlalu lama menatap layar laptop, smartphone atau televisi dapat menyebabkan digital eye strain atau ketegangan mata digital. Hal ini bisa membuat mata terasa lelah, kering, dan tampak kurang segar. Kondisi ini semakin sering terjadi karena aktivitas bekerja atau belajar yang menggunakan layar sebagai media.
Dehidrasi
Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat menyebabkan kulit di sekitar mata menjadi kering dan tampak kusam, lho. Kulit yang dehidrasi sering kali tampak kendur dan tidak elastis, yang dapat memperparah kondisi sleepy eyes. Minum air yang cukup setiap hari penting untuk menjaga kelembapan kulit, termasuk kulit di area mata.
Alergi
Alergi terhadap debu, serbuk bunga, atau bahan kimia tertentu dapat menyebabkan mata gatal dan merah. Ketika menggosok mata yang gatal akibat alergi, hal ini dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan di area mata. Akibatnya, mata tampak lebih lelah dan memiliki lingkaran hitam.
