5 Rempah Herbal Ampuh Mengatasi Batuk

TAIPANQQ — Batuk merupakan gejala radang yang paling umum terjadi oleh banyak orang. Batuk-batuk umumnya di sebabkan karena mengonsumsi makanan berminyak secara berlebihan. Hal ini biasa terjadi di bulan puasa sebab salah satu menu identik di bulan puasa adalah gorengan.

Selain makanan yang berminyak, terlalu sering mengonsumsi air es di cuaca yang panas juga dapat menyebabkan gejala flu dengan batuk-batuk kecil. Ini biasa terjadi pada anak-anak yang gemar memakan eskrim atau minuman dingin di cuaca yang panas. Selain itu, kualitas gula pada minuman kemasan juga menjadi penyebab batuk. Oleh karena itu, perlu adanya kesadaran terhadap makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.

Selain dengan obat, rempah herbal di dapur ternyata bisa mengatasi batuk, loh! Beberapa di antaranya justru sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menangani masalah kesehatan yang lebih serius. Simak obat herbal yang efektif mengatasi batuk di bawah ini!

1. Jahe

Tumbuhan Jahe di kenal mengandung banyak khasiat yang dapat menyehatkan tubuh. Jahe merupakan salah satu rempah khas Indonesia yang dapat tumbuh dengan kualitas yang sangat baik. Tidak heran, Indonesia menjadi wilayah yang paling di incar orang Eropa sejak abad ke-17.

Jahe memiliki rasa yang pedas dan menghangatkan meskipun di minum dengan suhu yang dingin. di ketahui memiliki sifat antiradang sehingga sangat bagus di konsumsi sebagai obat batuk berdahak.

2. Kencur

Tumbuhan Kencur merupakan salah satu rempah yang memiliki efek instan dalam meredakan radang di tenggorokan. Kencur mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, beta karoten, dan kalsium. Selain itu, kencur juga di ketahui mengandung senyawa aromatik, monoterpen, dan seskuiterpen, yang juga bermanfaat untuk meredakan rasa nyeri.

Sedikit trivia, kencur sering kali menjadi jimat para penyanyi sebelum mereka tampil. Kencur mentah yang di makan langsung dapat memberikan efek lega pada tenggorokan sehingga suara yang keluar lebih lantang.

3. Madu

merupakan zat alami yang di produksi lebah dengan beribu khasiat di dalamnya. Madu di ketahui efektif mengatasi batuk hingga infeksi pernapasan. Rasanya yang manis sangat cocok di kombinasikan dengan kondimen lainnya, seperti teh, lemon, dan sebagainya.

4. Sitrus

Buah sitrus, seperti lemon, jeruk nipis, dan jeruk limau dapat membantu meredakan radang pada tenggorokan. Buah sitrus di ketahui kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Rasanya yang asam dapat di kombinasikan dengan madu yang memiliki rasa manis. Selain itu, buah sitrus juga cocok di campurkan dengan teh hangat atau di minum dengan air hangat saja.

5. Daun Thyme

Terakhir adalah daun thyme. Daun thyme mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, folat, zat besi, kalsium, magnesium, kalium, mangan, dan fosfor. Selain itu, daun thyme juga mengandung antioksidan polifenol yang dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan. 

Daun thyme dapat di konsumsi selayaknya menyeduh teh, ya. Selamat mencoba!

SUMBER : TAIPANLOUNGE