5 Resep Jamu Rempah Ampuh Penurun Kolesterol dan Gula Darah

Jamu Kunyit. (foto: Pinterest/The Sleep Journey).

TAIPANQQ Lounge–Kolesterol dan kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh adalah masalah kesehatan yang tidak boleh di anggap sepele. Kedua kondisi ini dapat memicu berbagai gangguan kesehatan serius yang bisa membahayakan jiwa di kemudian hari. Oleh karena itu, menjaga kestabilan kolesterol dan gula darah adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan.

Untuk mencapai keseimbangan tersebut, kita perlu bijaksana dalam memilih asupan makanan dan minuman sehari-hari. Minuman berbahan dasar rempah-rempah telah lama di kenal sebagai solusi alami yang efektif untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.

Dalam artikel ini, kami akan memperkenalkan beberapa resep jamu berbahan rempah yang mudah disiapkan di rumah dan telah terbukti efektif dalam menurunkan kolesterol serta gula darah. Mari kita simak informasi selengkapnya berikut ini.

Resep Jamu Jahe Kunyit Habbatussauda

Untuk meracik jamu yang menyehatkan ini, Anda memerlukan beberapa bahan utama yang terdiri dari 5 cm jahe, 5 cm kunyit, 1 sendok makan jinten hitam atau habbatussauda, 2 keping bunga lawang, 2 butir kapulaga, 3 butir cengkeh, dan 6 cm batang kayu manis. Semua bahan ini biasanya dapat dengan mudah ditemukan di pasar tradisional atau toko yang khusus menjual rempah-rempah di sekitar Anda.

Proses pembuatannya cukup mudah dan praktis. Langkah pertama, bersihkan jahe dan kunyit dengan seksama, lalu geprek dan iris tipis keduanya. Didihkan air secukupnya dalam panci, kemudian masukkan semua bahan yang telah di siapkan. Biarkan campuran tersebut mendidih selama sekitar 5 menit atau hingga aroma wangi rempah-rempah tercium. Setelah itu, angkat dan saring jamu ke dalam gelas. Sajikan selagi hangat untuk menikmati manfaat dan kehangatan alaminya.

Jamu Jahe Daun Salam Kayu Manis

Untuk meracik jamu jahe dengan daun salam dan kayu manis, Anda memerlukan beberapa bahan yang mudah di temukan di dapur. Siapkan 5 cm jahe segar, 2 lembar daun salam, 2 batang serai, 2 buah bunga lawang, sebatang kayu manis, dan seperempat buah pala. Kombinasi bahan-bahan ini seringkali menjadi andalan dalam berbagai resep masakan sehari-hari karena keharuman dan manfaat kesehatannya.

Langkah pertama yang perlu di lakukan adalah membersihkan semua bahan dengan baik. Setelah itu, geprek dan iris tipis jahe serta serai agar aromanya lebih mudah keluar. Hancurkan buah pala untuk menambah cita rasa. Masukkan daun salam, kayu manis, jahe, serai, dan pala ke dalam panci berisi air yang sudah mendidih. Rebus campuran ini hingga airnya berubah warna dan aroma harum mulai tercium. Setelah selesai, saring jamu ke dalam gelas dan nikmati selagi masih hangat untuk mendapatkan sensasi yang menenangkan.

Jamu Jahe Kunyit Asam Kayu Manis

Untuk meracik jamu yang menyehatkan ini, Anda memerlukan 500 ml air, kunyit sepanjang 6-7 cm, jahe sepanjang 3 cm, 20 gram asam jawa, dua buah pekak atau bunga lawang, dan satu batang kayu manis. Bahan-bahan ini tidak hanya mudah di temukan, tetapi juga terkenal akan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Langkah pertama, bersihkan kunyit dan jahe, kemudian parut hingga halus. Setelah itu, campurkan parutan tersebut dengan asam jawa, pekak, dan kayu manis ke dalam sebuah teko. Didihkan air dan tuangkan air mendidih tersebut ke dalam teko berisi bahan-bahan jamu. Biarkan selama 10 menit hingga aroma khasnya tercium. Saring jamu ke dalam gelas, tambahkan sedikit madu jika Anda suka, dan nikmati kehangatannya.

Jamu Jahe Kunyit Iris

Untuk meracik jamu yang menyehatkan ini, persiapkanlah 75 gram jahe segar dan 75 gram kunyit segar, di tambah 1 sendok teh asam jawa serta 750 ml air. Semua bahan ini mudah di temukan di pasar dan merupakan komponen yang sering di pakai dalam pembuatan jamu tradisional yang kaya manfaat.

Mulailah dengan mengupas jahe dan kunyit, kemudian bersihkan dan iris sesuai selera Anda. Didihkan air terlebih dahulu, lalu masukkan irisan jahe dan kunyit ke dalamnya. Tambahkan asam jawa, aduk hingga merata, dan biarkan air mendidih hingga warna berubah. Setelah itu, saring jamu ke dalam gelas dan nikmati selagi masih hangat untuk mendapatkan sensasi yang menyegarkan.

Seduhan Kunyit Kayu Manis

Untuk membuat minuman kunyit kayu manis yang nikmat dan menyehatkan, Anda memerlukan 200 ml air panas, 2 sendok makan kunyit segar yang telah diparut, 1 sendok teh perasan lemon atau jeruk nipis, setengah sendok teh bubuk kayu manis, dan 1 sendok teh madu. Kombinasi dari bahan-bahan ini tidak hanya menawarkan manfaat kesehatan tetapi juga memberikan cita rasa yang menggugah selera.

Langkah pertama, campurkan kunyit parut, bubuk kayu manis, dan perasan lemon ke dalam sebuah gelas. Tuangkan air panas ke dalam campuran ini dan aduk perlahan hingga semua bahan tercampur dengan baik. Setelah itu, saring minuman ke dalam gelas lain, tambahkan madu sebagai pemanis alami, dan nikmati minuman hangat ini untuk sensasi rasa yang menenangkan.