TaipanQQ Lounge – 5Hal Bisa Membuat Menstruasi Terlambat Datang,menstruasi merupakan salah satu siklus bulanan yang dimiliki oleh sejumlah wanita. Walau begitu, tidak semua wanita memiliki siklus bulanan yang sama.
Beberapa orang bahkan tidak memiliki waktu yang sama dalam siklus menstruasi mereka. Siklus menstruasi seseorang ini juga bisa maju dan mundur.
Maju mundurnya jadwal menstruasi ini bisa sangat mengganggu terutama bagi wanita yang merencanakan kehamilan. Jadwal mundur yang terjadi juga sering membuat wanita mengira bahwa mereka tengah hamil.
Selain kehamilan, sejumlah hal lain juga bisa menyebabkan mundurnya siklus menstruasi ini. Dikumpulkan dari sejumlah sumber, berikut sejumlah hal yang bisa menyebabkan menstruasi terlambat datang.
Stres
Ketika kamu stres, tubuh akan mengeluarkan hormon stres yaitu kortisol. Kelenjar adrenal yang memproduksi kortisol ini akan memberitahu otak untuk menunda ovulasi dan menarik semua hormon seperti estrogen dan progesteron yang berperan dalam siklus menstruasi. Hal ini kemudian menjadi penyebab kamu terlambat datang bulan.
5Hal Bisa Membuat Menstruasi Terlambat Datang
Masalah Tiroid
Tiroid tidak dianggap sebagai biang keladi yang berhubungan dengan ketidakseimbangan hormon. Namun tiroid yang menjadi bagian dari sistem endokrin berkaitan erat dengan sistem reproduksi.
Saat kamu mengalami hipotiroidisme atau kelenjar tiroid yang kurang aktif maka kamu akan mengalami kelelahan yang amat sangat, sembelit, rambut rontok, serta keluarnya darah yang berlebihan saat sedang datang bulan. Sementara saat kamu mengalami hipertiroidisme atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif maka akan menyebabkan penurunan berat badan, detak jantung yang terlalu cepat, sulit tidur, gelisah, dan tidak teraturnya siklus datang bulan.
Penurunan Berat Badan
Wanita yang memiliki indeks massa tubuh di bawah 19 cenderung untuk sering terlambat datang bulan karena lemak di tubuh yang terlalu sedikit. Sementara, estrogen yang ada di lemak membantu untuk menyeimbangkan hormon agar jadwal datang bulan jadi teratur.
Pola Makan yang Buruk
Pola makan yang buruk seperti kurangnya nutrisi, zat antioksidan, atau serat bisa membuat jadwal menstruasi tak teratur. Oleh karena itu, perbanyak konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran segar untuk membuat siklus menstruasimu jadi normal.
Olahraga Terlalu Berlebihan
Olahraga memang baik untuk tubuh. Namun jika dilakukan terlalu berlebihan atau dengan intensitas yang tinggi bisa membuat siklus menstruasi jadi tak teratur. Sebuah penelitian di Sports Health pada tahun 2012 menemukan bahwa sebanyak 66% atlet wanita mengalami siklus menstruasi yang tak teratur karena olahraga berlebihan.
Selain kehamilan, sejumlah hal tersebut bisa menjadi penyebab terlambatnya datang bulan yang kamu alami. Walau begitu, jika terlambatnya datang bulan ini terjadi terus-menerus dan dalam waktu lama, maka sebaiknya kamu berkonsultasi ke dokter.
