6 Ciri-ciri Mata Lelah, Tak Boleh Di anggap Remeh
TAIPANQQ Lounge– 6 Ciri-ciri, Seringnya menatap layar gadget ternyata tak melulu baik, lho. Pengunaan gadget seperti laptop, tablet atau ponsel memicu terjadinya kelelahan mata. Meski bukan kondisi yang serius, namun gejalanya bisa sangat menganggu aktivitas sehari-hari.
Mata terasa kering
Salah satu ciri utama mata lelah adalah mata yang terasa kering. Ketika melihat layar komputer atau ponsel dalam waktu yang lama, frekuensi kedipan mata cenderung menurun. Ini menyebabkan produksi air mata berkurang, sehingga mata menjadi kering dan tidak nyaman.
Mata berair
Ternyata, mata lelah juga bisa menyebabkan mata menjadi berair. Kondisi ini terjadi sebagai respons alami tubuh terhadap mata yang kering. Tubuh mencoba mengatasi kekeringan dengan memproduksi lebih banyak air mata, yang akhirnya membuat mata menjadi berair. Namun, air mata ini tidak cukup efektif melembapkan mata, sehingga gejala kering tetap bisa di rasakan meskipun kondisi mata berair.
Penglihatan kabur
Penglihatan kabur atau buram adalah ciri lain dari mata lelah. Ketika mata di paksa untuk fokus pada objek atau layar dalam waktu yang lama tanpa istirahat, kemampuan mata untuk fokus dapat menurun. Akibatnya, penglihatan menjadi kabur, apalagi saat berusaha melihat benda yang jauh setelah lama menatap layar.
Sensitif terhadap cahaya
Mata yang lelah cenderung lebih sensitif terhadap cahaya. Gejala ini sering kali muncul setelah lama menatap gadget. Sensitivitas terhadap cahaya bisa membuat mata terasa sakit atau nyeri saat terkena cahaya terang. Ini juga bisa mempengaruhi kenyamanan ketika berada di ruangan yang terlalu terang atau saat terkena sinar matahari langsung.
Sakit kepala
Mata lelah sering kali di sertai dengan sakit kepala, terutama di area dahi atau sekitar mata. Ini di sebabkan oleh mata yang terus-menerus untuk fokus dan bekerja keras, terutama saat terlalu lama melihat layar. Sakit kepala yang muncul karena mata lelah biasanya akan berkurang setelah mata di istirahatkan.
Sulit fokus
Mata lelah juga dapat menyebabkan kesulitan dalam mempertahankan fokus, lho. Ini terjadi karena mata telah di paksa bekerja keras untuk waktu yang lama, sehingga otot-otot mata menjadi lelah dan tidak bisa fokus dengan baik. Kesulitan fokus ini biasanya akan semakin parah jika kita terus memaksa mata untuk bekerja tanpa istirahat yang cukup.
