Taipanqq Lounge – Jenis daging seperti sapi dan ayam, mungkin sangat dikenal dengan berbagai manfaat yang dikandungnya. Namun, tentu saja mengonsumsinya terus menerus bisa menimbulkan kebosanan. Jadi tidak ada salahnya untuk mencicipi daging jenis lain seperti dari bebek.6 Manfaat Daging Bebek, Jangan Konsumsi Berlebihan
Selain rasanya yang tidak kalah nikmat, ada berbagai manfaat daging bebek yang bisa didapatkan oleh tubuh. Hal ini tidak lain karena daging bebek merupakan sumber makanan yang cukup padat nutrisi. Di dalamnya terdapat berbagai jenis vitamin, mineral, antioksidan, serta nutrisi lainnya.
Selain kandungan tersebut, manfaat daging bebek juga bisa didapatkan dari kandungan protein yang ada di dalamnya. Sebagai salah satu jenis sumber protein yang baik, cukup dengan mengonsumsi 100 gram daging bebek sudah bisa memenuhi sekitar 22-23 % akan kebutuhan protein harian tubuh.
Lalu, untuk membahas apa saja manfaat daging bebek tersebut, berikut ini Liputan6.com telah merangkumnya dari berbagai sumber, Kamis (12/01/2023).
Sumber Protein untuk Tubuh
Manfaat daging bebek yang pertama bisa didapatkan dari proteinnya. Protein yang ada di dalam daging bebek merupakan jenis protein yang berkualitas tinggi. Di dalamnya terdapat berbagai macam jenis asam amino esensial dan non-esensial yang tentunya sangat baik bagi kesehatan.
Manfaat Daging Bebek
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Bebek juga mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Akan tetapi hal ini bisa didapatkan dengan maksimal apabila daging bebek diolah dengan cara yang tepat.
Jaga Kesehatan Tulang
Selain itu, manfaat daging bebek bisa menjaga kesehehatan tulang. Bahkan konsumsi daging bebek mampu meningkatkan kepadatan tulang. Namun hal ini bukan berarti hanya dengan konsumsi daging bebek dapat memenuhi kebutuhan kalsium harian. Perlu tambahan asupan sumber kalsium lain agar lebih tercukupi.
Manfaat Daging Bebek
Menjaga Kesehatan Kelenjar Tiroid
Manfaat daging bebek juga berguna untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid. Sebab kelenjar tiroid membutuhkan selenium agar tetap terjaga kesehatannya. Kelenjar tiroid sendiri merupakan tempat produksi berbagai hormon yang sangat penting untuk proses pertumbuhan, perkembangan, serta metabolisme di tubuh. Maka dari itu, dengan konsumsi daging bebek dapat membantu agar kesehatan kelenjar tiroid terjaga.
Menjaga Daya Tahan Tubuh
Daging bebek juga memiliki kandungan selenium, di mana merupakan jenis antioksidan yang dapat membantu tubuh terlindungi dari kerusakan sel serta meredakan peradangan. Kandungan selenium tersebut menjadi kunci penting yang menjaga sistem kekebalan tubuh.
Manfaat Daging Bebek
Meningkatkan Massa Otot
Bagi orang-orang yang sedang menjalankan diet tinggi protein dan bermaksudn meningkatkan massa otot, maka daging bebek menjadi solusinya. Sebab daging bebek tinggi akan kandungan protein yang baik bagi tubuh. Dengan kandungan protein tersebut, maka bisa membantu terpenuhinya kebutuhan protein dan nutritisi penting lainnya. Mengingat otot sangat perlu akan kebutuhan protein tinggi agar perkembangannya maksimal.
Baca juga : Manfaat Madu Hitam Bagi Kesehatan
TAIPANQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
