7 Hal yang Secara Tidak Sadar Di lakukan Seseorang Saat Kesepian
TAIPANQQ Lounge -Melansir dari Bolde, rasa kesepian ternyata dapat memengaruhi perilaku seseorang secara tidak langsung. Oleh karena itu, ada beberapa hal yang secara tidak sadar akan di lakukan seseorang saat merasa kesepian. Apa saja? Simak rangkuman informasi selengkapnya berikut ini.
Terlalu sering bermain media sosial
Menelusuri media sosial selama berjam-jam mungkin terlihat sebagai hal biasa untuk menghabiskan waktu. Tapi, hal ini sering kali menunjukkan tanda kesepian yang di alami seseorang. Pasalnya, kamu mencoba mengisi kesenjangan antara kehidupan nyata dengan dunia maya melalui berbagai kegiatan online.
Media sosial memang memberikan perasaan terhubung dengan orang-orang yang berada nan jauh di sana. Namun, biasanya perasaan tersebut hanya sementara dan justru menjebak seseorang agar merasa lebih kesepian dari sebelumnya.
Maraton film atau drama
Menonton film atau drama favorit bisa menjadi salah satu cara untuk bersantai dan mengisi waktu luang. Namun, jika kamu melakukannya secara maraton atau terus-menerus, itu bisa menjadi tanda kesepian. Kamu memilih untuk tenggelam dalam dunia dan cerita fiksi guna menghindari keheningan yang melanda saat sendirian. Kamu juga menutupi perasaan kesepian itu dengan fokus pada cerita yang di sajikan.
Belanja lebih banyak dari biasanya
Ketika sedang merasa kesepian, beberapa orang memilih untuk berbelanja dan menghabiskan waktu mencari barang yang di inginkan. Namun, jika jumlahnya berubah menjadi lebih banyak dari yang biasanya, maka itu bisa jadi kamu sedang merasa kesepian. Kamu berusaha mengatasi kekosongan itu dengan sensasi menyenangkan yang timbul setelah membeli sesuatu.
Perubahan jam tidur
Perubahan jam tidur juga bisa menjadi salah satu tanda seseorang merasa kesepian. Beberapa orang menggunakan tidur sebagai pelarian dari perasaan sendirian. Sedangkan, beberapa yang lainnya justru tidak bisa tidur karena perasaan yang sedang gundah dan gelisah.
Gangguan pada pola tidur juga bisa terjadi sebagai respons adanya tekanan emosional karena kesepian. Hal ini bisa berdampak pada kesehatan dan suasana hati seseorang.
Sering mengirim chat kepada orang lain
Jika kamu lebih sering menggunakan ponsel untuk mengirim pesan acak kepada orang lain, secara tidak langsung itu bisa menjadi tanda bahwa kamu sedang merasa sendirian. Kamu mencoba untuk berinteraksi dengan orang lain, meski hanya melalui pesat singkat. Cara ini juga di pakai untuk mengurangi perasaan di kucilkan dan meningkatkan rasa terhubung satu sama lain.
Menurunnya tingkat kebersihan pribadi
Terkadang, saat merasa sedih dan sendirian, seseorang akan mulai untuk tidak terlalu memedulikan penampilanya. Mereka merasa tidak memiliki alasan untuk berdandan dan lebih memilih untuk tampil seadanya. Hal ini dapat terlihat dalam beberapa hal utama, seperti tidak rutin mandi, tidak memedulikan kerapihan penampilan fisik, hingga mengabaikan berbagai rutinitas perawatan yang biasanya di lakukan.
Sering pergi keluar meski sebenernya tidak perlu
Kesepian terkadang membuat seseorang ingin pergi keluar rumah dan menghabiskan waktu bersama dengan orang lain di ruang publik. Hal ini di lakukan untuk mencoba mengisi waktu luang dengan berbagai aktivitas agar tidak sendirian. Selain itu, aktivitas ini juga di pilih untuk mengalihkan pikiran dan menyibukkan di ri supaya tidak merasa kesepian.
