TAIPANQQ LOUNGE – Ada segudang manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil yang rugi jika di lewatkan begitu saja. Anggur merah di kenal sebagai buah yang kaya antioksidan di banding jenis buah anggur lainnya. Tingginya antioksidan ini berasal dari zat kuersetin.7 Manfaat Buah Anggur Merah untuk Ibu Hamil, Mencegah Sembelit hingga Keguguran
Liputan6.com lansir dari berbagai literatur kesehatan dan jurnal penelitian, manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah baik untuk mencegah sembelit, mencegah keguguran, kaya vitamin dan mineral, meningkatkan sistem imun, serta mencukupi kebutuhan cairan tubuh ibu hamil.
Banyak yang mengatakan buah anggur tidak baik bagi ibu hamil, tetapi faktanya ahli nutrisi merekomendasikan konsumsi buah ini. Buah anggur aman bagi janin dalam kandungan dengan kadar antioksidan yang tidak berlebihan. Ini berbeda dengan kadar antioksidan dalam suplemen yang berisiko menyebabkan gangguan liver pada bayi.
Agar lebih memahaminya, berikut Liputan6.com ulas lebih mendalam tujuh manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil dan penjelasannya, Jumat (7/10/2022).
Meningkatkan Sistem Imun
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah baik meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya hingga mampu mencegah berbagai macam infeksi selama kehamilan. WebMD menegaskan antioksidan yang meningkatkan sistem imun, bisa melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas pemicu kanker.
Manfaat Buah Anggur Merah
Mencegah Inflamasi Kronis
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah baik mencegah risiko inflamasi kronis selama kehamilan. Dalam jurnal OAT (Obat Antituberkulosis), ini termasuk masalah peradangan sendi, kardiovaskular, diabetes, kanker, hingga alzheimer.
Kaya Vitamin dan Mineral
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah mampu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral selama kehamilan. Ini karena buah anggur merah dan segala jenis buah anggur di kenal kaya vitamin dan mineral.
Menghimpun data dari Health, buah anggur mengandung seperempat kebutuhan harian akan vitamin C. Kemudian mampu memenuhi 10 persen tembaga, dan 20 persen vitamin K. Adanya kandungan ini, baik untuk memaksimalkan penyerapan kalsium dan mempertahankan kalsium dalam tulang selama kehamilan.
Kemudian manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil sangat baik untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin A. Verywell Family menjelaskan ibu hamil yang tidak mendapat cukup vitamin A berisiko meningkatkan kematian anak karena infeksi. Lalu meningkakan risiko rabun senja bagi ibu hamil.
Manfaat Buah Anggur Merah
Meminimalkan Risiko Komplikasi Kehamilan
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah mampu meminimalkan risiko komplikasi kehamilan. Adanya manfaat ini berasal dari antioksidan buah anggur merah.
Dalam penelitian berjudul The Importance of Antioxidant Micronutrients in Pregnancy (2011) oleh Mistry HD, Williams PJ, komplikasi yang di maksud termasuk preeklamsia dan hambatan pertumbuhan janin.
Mencegah Keguguran Selama Hamil
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah mampu mencegah risiko keguguran yang sumbernya juga dari antioksidan.
Dalam penelitian berjudul Antioxidants: Their Role in Pregnancy and Miscarriage (2000) oleh Jenkins C, Wilson R, Roberts J, Miller H, McKillop JH, Walker JJ, antioksidan anggur mampu memperkecil kemungkinan mengalami keguguran.
Manfaat Buah Anggur Merah
Mencegah Terjadinya Sembelit Selama Kehamilan
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah mampu mencegah terjadinya sembelit yang selama ini sangat sering dan berisiko di alami ibu hamil. Adanya manfaat ini berasal dari kandungan serat buah anggur merah.
Tak hanya buah anggur merah, melainkan pada berbagai jenis buah anggur pun kandungan seratnya baik di jadikan pilihan asupan total serat harian. Para ahli mengatakan, serat buah anggur mampu melunakkan tinja dan melonggarkan anus untuk buang air besar.
Dalam penelitian berjudul Pregnant Women Have Inadequate Fiber Intake While Consuming Fiber‐Rich Di ets in Low‐Income Rural Setting: Evidences From Analysis of Common “Ready‐To‐Eat” Stable Foods (2019) oleh Zerfu TA, Mekuria A, serat membantu menghindarkan dari sembelit yang umum di keluhkan selama ke hamilan.
Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Manfaat buah anggur merah untuk ibu hamil adalah mampu mencukupi kebutuhan cairan tubuh selama kehamilan. Ibu hamil sangat perlu mengonsumsi cairan lebih banyak dari biasanya, sumber lain selain air bisa dengan konsumsi buah anggur.
Dalam jurnal penelitian berjudul Water, hydration, and health: Nutrition Vol. 68, No. 8 (2010) oleh Popkin BM, D’Anci KE, Rosenberg IH, di jelaskan buah anggur mengandung lebih kurang 80-90 persen air yang pasti mampu membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan cairan selama masa kehamilannya.
Baca juga : 9 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan, Baik Untuk Otak
TAIPANQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
