TaipanQQ Lounge – Wheatgrass atau rumput gandum makin populer untuk diet sehat. Rumput gandum merupakan rumput muda, tebal, berwarna hijau cerah dari tanaman gandum. Olahan rumput gandum tersedia dalam berbagai bentuk. Rumput ini sering di jus, di kemas dalam kapsul, bubuk dan ekstrak cair.7 Manfaat Rumput Gandum Bagi Kesehatan
Dulu rumput ini di tanam oleh peternak untuk pakan hewan. Kini, rumput ini populer sebagai suplemen dan makanan super sehat. Rasa khas rumputnya yang menyengat mungkin membuat beberapa orang tak tak nyaman untuk dikonsumsi. Namun, rumput gandum menawarkan sejumlah manfaat kesehatan.
Seperti tanaman hijau lainnya, rumput gandum mengandung klorofil. Sifat antioksidan klorofil membantu mengurangi kerusakan akibat karsinogen.
Rumput gandum berasal dari keluarga Triticum aestivum. Untuk keperluan konsumsi, biasanya orang memanennya dalam usia 7-10 hari setelah tumbuh. Menanam rumput gandum juga cukup mudah. Pengembangkan rumput gandum di mulai dari penyemaian biji.
Berikut manfaat rumput gandum bagi kesehatan dan cara menanamnya di rangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Kamis (20/07/2023).
Bantu penurunan berat badan
Rumput gandum mengandung thylakoids, zat yang di temukan pada tanaman berklorofil. Thylakoids dapat meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan. Zat ini memperlambat pengosongan lambung dan meningkatkan pelepasan hormon yang mengurangi rasa lapar.
Obesitas adalah faktor risiko utama untuk diabetes. Bersama dengan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan masalah kesehatan lainnya, mereka membentuk sindrom metabolik.
Manfaat Rumput Gandum
Kendalikan diabetes
Wheatgrass telah terbukti meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Ini, sebagian, karena wheatgrass memiliki senyawa yang memiliki efek yang mirip dengan insulin. Rumput gandum menurunkan indeks glikemik makanan, yang memiliki efek positif pada kadar gula darah.
Seiring waktu, gula darah tinggi dapat memiliki konsekuensi serius seperti kerusakan saraf, infeksi kulit, dan masalah penglihatan. Rumput gandum juga memiliki sifat anti peradangan. Para ahli percaya bahwa peradangan berperan dalam diabetes.
Dengan memerangi peradangan, rumput gandum juga dapat membantu orang mengelola diabetes dan beberapa komplikasinya.
Tangkal kanker
Rumput gandum engandung enzim yang memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif pada DNA. Beberapa penelitian menunjukkan rumput danfum dapat memperlambat pertumbuhan beberapa jenis kanker. Senyawa flavonoid dan polifenol dalam kandungan metanol tanaman juga dapat membantu mencegah leukemia berkembang dalam sel-sel sumsum tulang.
Selain itu, rumput gandum juga dapat mendukung efek kemoterapi. Para peneliti menemukan bukti bahwa ketika di gunakan bersamaan dengan kemoterapi rumput gandum bisa meningkatkan efektivitas pengobatan dan mengurangi efek buruk kemoterapi.
Manfaat Rumput Gandum
Perangi infeksi
Di lansir Medical News Today, beberapa penelitian tahun 2015 menemukan bahwa wheatgrass dapat membunuh atau memperlambat pertumbuhan infeksi tertentu. Efek ini sa sangat membantu dalam mengobati infeksi yang resisten terhadap antibiotik, atau orang yang alergi terhadap antibiotik tertentu.
Rumput gandum juga bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Ini dapat membantu menangkal infeksi dan penyakit. Saat sakit, memiliki sistem kekebalan yang kuat dapat membantu pulih lebih cepat.
Temuan menunjukkan bahwa wheatgrass memiliki sifat antimikroba yang dapat melawanbeberapa jenis infeksi streptokokus dan Lactobacillus. Bakteri Lactobacillus berperan dalam banyak infeksi, termasuk infeksi gigi.
Dukung pencernaan sehat
Praktisi pengobatan tradisional telah lama menggunakan rumput gandum untuk mengurangi sakit perut dan mengatasi masalah pencernaan ringan, seperti diare atau sembelit.
Enzim pencernaan juga dapat meningkatkan kesehatan pada orang dengan penyakit celiac, gangguan pencernaan, alergi makanan, penyakit Crohn dan penyakit gastroesophageal reflux (GERD).
Manfaat Rumput Gandum
Turunkan kolesterol
Wheatgrass juga di kenal dapat menurunkan kadar kolesterol. Rumput gandum dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yaitu kolesterol LDL buruk dan trigliserida. Rumput gandum juga dapat meningkatkan kolesterol HDL baik. Menariknya, efek wheatgrass mirip dengan atorvastatin, obat resep yang biasa di gunakan untuk mengobati kolesterol darah tinggi.
Kolesterol adalah zat lilin yang di temukan di seluruh tubuh. Meski penting bagi tubuh, terlalu banyak kolesterol dalam darah dapat menghalangi aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Detoksifikasi tubuh
Nutrisi dalam rumput gandum membantu tubuh membuang kotoran dan racun yang tersimpan. Misalnya, klorofil membantu detoksifikasi tubuh dan membantu mendukung fungsi hati yang sehat. Setelah tubuh di bersihkan, tingkat energi dan kesehatan akan meningkat secara keseluruhan.
Rumput gandum juga Wheatgrass dapat meningkatkan fungsi mental secara keseluruhan dan mengurangi kecemasan. Efek neuroprotektifnya memungkinkan fungsi kognitif yang lebih baik dan dapat membantu menangkal dan mengobati penyakit Alzheimer.
Baca juga : 12 Manfaat Buah Black Sapote Bagi Kesehatan
TAIPANQQ SITUS GAME ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
