Taipanqq Lounge – Buah ceri biasa di gunakan sebagai penghias makanan manis agar terlihat cantik. Hal ini di karenakan buah ceri memiliki bentuk yang kecil dan warnanya yang cerah. Selain bagus untuk dijadikan hiasan makanan dan memiliki rasa manis, buah ceri ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.8 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan, Tinggi Antioksidan
Buah ceri di golongkan menjadi dua jenis, yaitu ceri manis dan ceri dengan rasa yang asam. Pada ceri asam memgandung kalori yang lebih rendah daripada ceri manis, namun mengandung vitamin C dan beta karoten yang lebih tinggi daripada ceri manis.
Manfaat buah ceri pun sangat berkaitan dengan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya Buah ceri banyak mengandung nutrisi penting yang di butuhkan tubuh seperti antioksidan, vitamin C, kalium, serat, polifenol, dan fitokimia.
Berikut manfaat buah ceri untuk kesehatan yang telah Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Minggu (26/2/2023).
Mengatasi Insomnia
Manfaat buah ceri pertama yang bisa kamu rasakan adalah dapat mengatasi insomnia. Hal ini di karenakan buah ceri memiliki senyawa melatonin yang dapat membantu kamu mendapatkan tidur yang baik.
Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pineal di otak yang di ketahui dapat mengatur siklus tidur yang baik. Alhasil, tubuh pun menjadi lebih bugar dan sehat.
Manfaat Buah Ceri
Menurunkan Berat Badan
Apabila kamu sedang dalam program menurunkan berat badan, kamu bisa menambahkan buah ceri ke dalam menu diet kamu. Hal ini di karenakan buah ceri rendah kalori. Pada satu cangkir ceri hanya mengandung kurang dari 1.000 kalori.
Buah ceri kaya akan vitamin yang dapat memperkuat metabolisme dan memiliki kadar air sedang yang dapat mengeluarkan racun dari tubuh.
Menurunkan Hipertensi
Buah ceri mengandung kalium, yang baik untuk membantu menghilangkan kandungan natrium berlebih pada tubuh dan menyeimbangkan jumlah kalium dan natrium. Dengan begitu, secara otomatis akan membantu menjaga tingkat tekanan darah kamu.
Manfaat Buah Ceri
Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Manfaat buah ceri lainnya dapat mencegah penyakit kardiovaskular. Hal ini di karenakan buah ceri memiliki senyawa antioksidan yang disebut anthocyanin. Senyawa ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat, mengatur tekanan darah, dan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Mencegah Penuaan Dini
Adanya antioksidan di dalam buah ceri dapat menghindari atau mencegah kamu dari terjadinya penuaan dini. Hal ini di karenakan antioksidan dapat melawan radikal bebas yang dapat membuat kulit terlihat kusam.
Selain itu, buah ceri juga dapat membuat kulit kamu terasa lebih muda dan sehat. Buah ceri dapat membantu menghilangkan bintik-bintik hitam pada kulit yang di akibatkan oleh sinar matahari.
Untuk mendapatkan manfaat buah ceri untuk kesehatan ini, kamu bisa menghaluskan beberapa buah ceri dan mencampurkannya dengan sedikit kunyit dan satu sendok teh madu. Oleskan pasta tersebut pada wajah selama 10-15 menit, lalu bilas. Dengan begitu, bintik-bintik gelap dapat berkurang.
Manfaat Buah Ceri
Menjadikan Kulit Sehat
Buah ceri mengandung vitamin B dan vitamin C yang di percaya dapat mencegah kerusakan rambut dan menjaga kulit kepala agar tetap terhidrasi. Selain itu, vitamin C pada buah ceri juga dapat menjadikan kulit tubuh menjadi cerah alami.
Menjaga Keseimbangan pH
Buah ceri bersifat basa. Ketika ada peningkatan kandungan asam dari tubuh, buah ceri akan bekerja untuk menyeimbangkan kadar pH dengan menetralkannya dan mencegah masalah perut seperti gangguan pencernaan.
Manfaat Buah Ceri
Sumber Energi
Manfaat buah ceri yang terakhir di yakini dapat dijadikan sebagai sumber energi. Buah ceri dapat membantu membangun sel darah yang secara otomatis memudahkan sirkulasi dan meningkatkan energi.
Baca juga : Makanan Terbaik Ini Mampu Mengatasi Insomnia
TAIPANQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
