TAIPANQQ | 8 Manfaat Timun Yang Perlu Kamu Ketahui! Apa yang kalian ketahui tentang timun atau ada beberapa orang menyebutnya dengan mentimun?
Terlepas adanya perdebatan antara apakah timun termasuk buah ataukah sayur, kali ini ane hanya ingin membahas tentang manfaatnya.
Secara timun sangat mudah dijumpai di pasar-pasar, warung dekat rumah, bahkan sebagian ada yang menanamnya sendiri di pekarangan rumah.
Berikut ini adalah 8 Manfaat Timun Yang Perlu Kamu Ketahui!
Kaya akan nutrisi
Timun atau sebagian orang menamainya dengan mentimun, memiliki kandungan air yang lumayan banyak.
Selain itu juga memiliki kandungan vitamin dan zat bergizi juga lho. Termasuk vitamin C dan vitamin K yang baik untuk tubuh!
Antioksidan Alami
Timun juga merupakan salah satu antioksidan alami yang bisa mencegah kanker. Membantu tubuh agar tidak mengalami kekurangan cairan, karena terkadang kita suka malas untuk minum air putih.
Mengatasi Dehidrasi
Mengonsumsi salah satu atau dau buah timun bisa memenuhi pemenuhan segelas air untuk tubuh dan telah teruji bisa mengatasi dehidrasi dengan cara yang menyenangkan.
Sebagai Detox
Selain sebagai antioksidan, timun juga bisa dipakai Sebagai Detox untuk membantu ginjal membersihkan zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh lalu membuangnya melalui urin atau pun keringat.
Menurunkan berat badan
Bagi kamu yang bermasalah dengan berat badan dan ingin menurunkan berat badan selain membatasi porsi nakanan, mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat sangatlah dianjurkan.
Salah satu dari sekian banyak pilihan timun memiliki kandungan serat yang cukup banyak, dan 30gram/ hari kebutuhan serat untuk tubuh akan bisa terpenuhi dengan baik.
Membuat kulit telihat sehat
Selain berat badan yang ideal nih, kesehatan dan kecerahan kulit menjadi satu dari sekian banyak target para sista.
Tidak harus tampil putih atau glowing berlebih karena efek make-up, tapi kulit yang terawat dengan baik, tidak kusam dan memiliki kelembaban Membuat kulit telihat sehat dan enak di pandang.
Baca Juga : 5 Destinasi Pantai Yang Paling Hits Di surabaya
Kesehatan Tulang
Timun juga bisa membantu menjaga kesehat tulang agat tidak gampang rapuh. Selain anjuran untuk mengkonsumsi susu sebagai sumber vitamin yang sangat bagus untuk tulang, timun bisa tampil sebagai alternatif.
Selain bisa di olah menjadi minuman yang enak dan segar. Walau tak sebanyak kandungan susu, sajian timun dengan olahan yang lebih variatif, sesekali bisa juga di pakai sebagai selingan.
Meredakan Sakit Kepala
Dengan mengonsumsi Timun juga dapat meredakan sakit kepala karena mampu menurunkan tekanan darah.
Timun mengandung zat potasium yang bisa mengendalikan hipertensi, dan juga di sarankan untuk mengurangi asupan garam dan memperbanyak asupan kalium, semisal dengan banyak mengkonsumsi pisang.
SUMBER : SITUS KARTU ONLINE TERPERCAYA
