TAIPANQQ LAUNGE – ADA 5 HAL PENTING KENAPA HARUS TIDUR CUKUP, UNTUK UMINITAS TUBUH
tidur adalah salah satu kebutuhan dasar yang harus di penuhi agar klerja sistem tubuh tetap berjalan normal. orang dewasa setidaknya butuh tidur selama 7 sampai 8 jam dan anak anak minimal tidur 10 jam setiap malam.
tidur di luar durasi yang di anjurkan baik terlalu lama atau kurang tidur adalah hal buruk untuk kesehatan. orang yang kurang tidur alkan sulit untuk berkonsentrasi hingga mudah jatuh sakit oleh sebab itu seseorang harus cukup tidur agar bisa dapat banyak ke bagusan ADA 5 HAL PENTING KENAPA HARUS TIDUR CUKUP, UNTUK UMINITAS TUBUH sebagai berikut BANDARQ
konsentrasi dan produktif meningkat jika kualitas tidur baik
sleep ternyata bisa ber dampak baik pada kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dan dapat menjaga fungsi otak yang meliput kognisi, konsentrasi, produktivitas dan perfoma. BANDARQ
jika jam tidur kurang, otak tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya. akibatnya, konsentrasi menurun dan sulit untuk melakukan aktivitas
cukup tidur bisa menurunkan resiko sakit jantung dan stroke
salah satu cara menjaga tubuh tetap sehat adalah dengan menjaga tidur.kualitas dan durasi sangat berkaitan erat dengan kondisi kesehatan
sistem imun lebih kuat
olahraga dan mengonsumsi makanan bergizi. istirahat yang cukup juga di perlukan untuk menjaga kondisi tubuh teteap sehat. salah satu bentuk istirahat yang paripurna adalah tidur BANDARQ
tidur berkualitas bisa menjaga berat badan tetap ideal
salah satu mekaniksmenya melalui gangguan kesimbanagan hormon leptin dan grehlin yang menyebabkan rasa lapar berlebihan
jika anda ingin menjadi sehat maka coba lah tidur yang cukup 7 sampai 8 jam saja
emosi bisa tetap setabil
emosi tidak karuan karna jam tidur yang tidak cukup maka itu jangan coba coba tidak tidur
maka sebab itu kita harus bisa mengusahakan durasi tidur yang cukup. jangan sampai jadi emosian hanya karna ngantuk
BACA JUGA ; jangan Dilakukan Ketika Perut Sedang Kosong
