TAIPANQQ – ada 5 tanda diam menunjuklan kalo kamu lagi stres
Sebenarnya apa itu stres? Stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit, stres membuat tubuh untuk memproduksi hormone adrenaline yang berfungsi untuk mempertahankan diri.
Stres itu tidak selalu berdampak pada masalah mental seseorang, namun juga signifikan mempengaruhi fisik seseorang seperti yang di rangkum dari Healthline. bahkan, jika kamu tengah stres dan mengalami hal-hal ini, kamu harus belajar mengontrol rasa stresmu ada 5 tanda diam yang kita bahas! BANDARQ
Gatal-gatal di sekujur tubuh
Jika kamu lagi stres sekarang dan tiba-tiba ada benjolan merah yang gatal, itu berarti stres yang kamu alami telah mempengaruhi fisikmu atau. Seperti yang diungkapkan pada kalimat pembuka di atas, sistem kekebalan tubuh menjadi lemah dan tubuh mulai melepaskan histamin kimia untuk melawan penyakit ini. dan Jika stres tidak hilang, tubuh pada dasarnya mengembangkan reaksi alergi dan, boom! Gatal-gatal di kulit pun mulai terasa. BANDARQ
Ketika sistem kekebalanmu melemah karena stres, kulitmu juga dapat teriritasi oleh hal-hal yang sebelumnya tidak sensitif,. Letakkan handuk dingin dan lembab di area yang terkena. jika tidak berhasil, minum antihistamin.
Berat badan mengalami fluktuasi
Faktanya stres memicu pelepasan hormon kortisol yang mengganggu kemampuan tubuh untuk memproses gula darah dan mengubah cara tubuh untuk memetabolisme lemak, Pada gilirannya, stres dapat menyebabkan kenaikan atau penurunan berat badan. BANDARQ
Stres juga dapat menyebabkan orang terlibat dalam perilaku tidak sehat seperti makan berlebihan atau kurang nafsu makan. atau Makanlah camilan kacang,. Protein akan membantu jika kamu kurang makan, dan serat akan membuatmu kenyang lebih lama.
Sakit kepala yang terus menerus
Jika kamu tidak pernah menderita sakit kepala tetapi tiba-tiba kepalamu terus-menerus berdenyut, kamu mungkin terlalu stres. Kondisi stres mampu melepaskan bahan kimia yang dapat menyebabkan perubahan pada saraf dan pembuluh darah di otak,
Jika kamu rawan migrain, stres dapat memicu atau memperburuknya. dan Otot juga bisa menegang saat sedang stres,
Perut mulas
Stres dapat mengganggu fungsi saluran pencernaan. Ini dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak asam pencernaan, yang menyebabkan mulas.
Kamu terus kedinginan
Ketika orang stres, mereka jadi lebih mudah jatuh sakit. bahkan Bisa berupa pilek atau flu yang muncul karena sistem kekebalan tidak dapat menekan virus. dan Para peneliti di Carnegie Mellon University di Pittsburgh menginfeksi sukarelawan dengan virus flu; dan mereka yang melaporkan dalam sebuah survei bahwa mereka menghadapi banyak tekanan hidup alias stres,
Meditasi, atau olahraga teratur, dan banyak tidur juga dapat membantumu menghilangkan stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA; Inilah Zodiak Yang Kaku Saat Bercinta
