Alasan Mengapa Kamu Susah untuk Konsentrasi – TaipanQQ – Jika kamu orangnya jeli, kamu pasti sadar kalau dunia ini dipenuhi sama orang-orang yang susah berkonsentrasi di saat-saat penting. Kalau kamu nggak percaya, coba kamu lihat di ruang-ruang kelas. Kamu pasti bisa menemukan orang yang pura-pura mendengarkan dosen yang lagi “berceramah” di depan kelas, tapi sebenarnya dia itu lagi melamun. Di seluruh kampus yang ada di dunia ini, orang macam itu pasti ada. Dan mereka itu biasanya melamun karena, balik lagi, mereka nggak bisa mempertahankan konsentrasi.
Well, sesungguhnya, saudara-saudara, fenomena ajaib itu nggak cuma terjadi di ruangan kelas yang ada di kampus. Ke mana pun kamu pergi, kamu pasti bisa menemukan orang yang kurang fokus.
Tapi apakah sebetulnya penyebab terjadinya fenomena itu? Lewat artikel inilah kita akan mengupas (nggak sampai tuntas) penyebab-penyebab kenapa orang bisa kehilangan konsentrasi di saat mereka lagi membutuhkannya. Penyebab yang pertama adalah…
Kurang Tidur
Kebiasaan begadang bisa berakibat berkurangnya waktu tidur seseorang. Jika orang itu kurang tidur, ia bakal cepat lelah saat beraktivitas. Dan rasa lelah pada akhirnya bakal berujung pada konsentrasi yang menurun. Jika mau meminjam istilah saintifik, kinerja kognitif otak bisa menurun saat kita kurang tidur.
Apa pun dalihnya, mau itu karena kerja lembur atau ngeronda, mendapat waktu tidur minimal delapan jam setiap hari itu penting buat manusia. Jadi solusinya? Ayolah, nggak usah dikasih tahu pun, kamu pasti tahu.
Otak kurang dilatih
Dilatih di sini maksudnya lebih ke mengasah otak biar tetap tajam. Dan kamu pun nggak perlu sampai mengerjakan soal-soal matematika di buku LKS buat melakukannya. Cari saja cara yang efisien tapi tetap menyenangkan. Misalnya, dengan bermain shokudo atau permainan lain yang harus mengandalkan strategi. Atau bisa juga dengan mulai rutin mengisi TTS (teka-teki silang).
Terlalu banyak Pikiran
Memang bisa dipahami kalau kamu memikirkan banyak hal dalam keseharian. Tapi, jika dipikir-pikir lagi, nggak semua hal itu masuk dalam kategori genting. Kamu mungkin terlalu banyak memikirkan hal remeh yang seharusnya nggak usah dikhawatirkan.
Cobalah buat menyortir lagi semua masalah kehidupan kamu berdasarkan skala prioritasnya. Alasan Mengapa Kamu Susah untuk Konsentrasi
Dehidrasi atau Kurang Minum
Air itu elemen yang penting dimiliki oleh tubuh. Dengan minum air yang cukup, tubuh kita bisa berfungsi dengan baik. Sekarang coba bayangkan jika kamu dehidrasi. Selain sulit berkonsentrasi, badan kamu juga bakal gampang lemas dan ngantuk; daya ingat bisa visual bisa menurun; dan pikiran juga jadi gampang cemas dan tegang.
Itu baru efek jangka pendeknya. Efek jangka panjangnya jauh lebih dahsyat dan mengerikan: batu ginjal dan infeksi saluran air kemih.
Baca juga : Jack Ma akan Pensiun dari Alibaba
