TAIPANQQ – Buah yang Di Anjurkan Baik untuk Berbuka atau Sahur. suka mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan manfaat Sangat bagus untuk tubuh. Nah, untuk menyambut bulan puasa Ramadan, ada baiknya ibu dan bapak memperbanyak stok buah-buahan favorit ini.
tidak perlu bingung-bingung mengolahnya, karena buah bisa langsung di konsumsi. Selain kurma, di bawah ini ada daftar buah-buahan yang baik untuk Anda konsumsi di bulan Ramadhan, di simak ya!
Di lansir dari laman TAIPANQQLOUNGE, berikut TAIPANQQ telah merangkum 5 buah yang layak di konsumsi saat berbuka dan saat sahur :
1. Kurma
Tak perlu di ragukan lagi, kurma merupakan makanan sehari-hari. Bukan hanya muncul dalam hadis sebagai rekomendasi buah-buahan terbaik, buah yang tumbuh di wilayah gurun ini juga di sebutkan beberapa kali.
Bukan tanpa alasan, kurma memang di ketahui mengandung segudang manfaat untuk tubuh kita. Berikut ini di antaranya yang telah terbukti secara ilmiah:
- Kaya akan serat yang baik untuk pencernaan,
- tinggi akan antioksidan,
- sapat mengontrol gula darah sehingga mencegah diabetes,
- membuat efek kenyang lebih lama,
- baik untuk kesehatan otak,
- mengurangi risiko kanker.
2. Delima
Selain kurma, buah delima juga menjadi favorit. Buah yang berasal dari Persia ini bahkan di juluki berasal dari surga, lho!
Delima bukan hanya memiliki rasa yang enak, buah yang satu ini juga kaya akan manfaat kesehatan.
Studi literatur dalam Research TAIPANQQLOUNGE menghimpun sejumlah khasiat delima yang telah terbukti secara ilmiah. Berikut ini di antaranya:
- Memperlambat penuaan,
- menurunkan tekanan darah dan memperlancar aliran darah,
- kaya akan antioksidan sehingga bisa mengurangi risiko kanker hingga 40 persen,
- menurunkan risiko penyakit jantung,
- meredakan dan mencegah gejala anemia,
- membantu mengatur gula darah sekaligus menurunkan risiko diabetes.
Buah yang Di Anjurkan Baik untuk Berbuka atau Sahur
3. Anggur
Buah berikutnya yang di kabarkan menjadi favorit adalah anggur. Bukan hanya yang segar
Dalam sebuah studi mengatakan bahwa terdapat pengobatan di dalam daging buah tersebut. Perkataan tersebut terbukti benar. Anggur memiliki segudang khasiat untuk tubuh kita, seperti:
- Flavonoid yang di kandungnya mampu mengurangi risiko kanker,
- mencegah pengerasan arteri dan membantu mengobati penyakit jantung,
- meningkatkan kesehatan ginjal, pencernaan, mata, tulang, dan otak,
- menurunkan kolesterol dan tekanan darah yang tinggi,
- membantu menguatkan sistem imun.
4. Zaitun
Zaitun juga merupakan buah yang tidak bisa di pisahkan dari kehidupan Rasulullah. Dalam hadis, beliau mengatakan bahwa tumbuhan ini suci dan mampu mengobati setidaknya 70 jenis penyakit.
Studi dari TAIPANQQLOUNGE menghimpun sejumlah manfaat zaitun untuk kesehatan. Berikut ini di antaranya yang telah terbukti secara ilmiah:
- Mampu memerangi sel kanker, terutama untuk kanker payudara, kolon, dan prostat,
- mengurangi risiko artritis atau radang sendi,
- membantu mencegah diabetes,
- bekerja sebagai antiinflamasi dan analgesik,
- kaya akan antioksidan,
- meningkatkan kesehatan jantung, tulang, kulit, dan rambut.
5. Melon atau semangka
Terdapat perbedaan pendapat pada ulama, sebagian mengatakan bahwa buah tersebut adalah melon, sementara lainnya berpendapat bahwa itu adalah semangka.
Terlepas dari itu, keduanya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Kedua buah tersebut di ketahui kaya akan antioksidan, air, vitamin C, B, A, folat, dan lain-lain.
Sebagai tambahan, semangka juga mengandung likopen, yakni antioksidan yang mampu menurunkan risiko kanker.
Nah, itulah kelima jenis buah yang menjadi favorit. Kelima buah tersebut sangat baik untuk kesehatan, lho. Jadi, tidak ada alasan untuk tak mengonsumsinya, apalagi di bulan puasa!
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
