TAIPANQQ – Buah Yang Sebaiknya Tidak Di Bikin Jus. Seperti yang di ketahui, buah kaya akan manfaat dan nutrisi di dalamnya. Namun, ada cara pengolahan buah yang perlu di perhatikan, lho. Pasalnya, tidak semua buah baik untuk dijadikan jus. Maka dari itu, penting untuk memperhatikan jenis buah yang akan di buat jus supaya tidak mengurangi kandungan nutrisinya.
Terlebih lagi, dalam kondisi polusi yang buruk seperti saat ini, buah bisa jadi makanan yang wajib di konsumsi secara rutin setiap hari
Apel
Daftar buah pertama adalah apel. Meski di sukai oleh banyak orang, ternyata apel sebaiknya nggak di buat jus. Jika di buat jus menggunakan juicer, daging apel yang mengandung serat akan terbuang. Hasilnya, tubuh tidak mendapatkan kandungan nutrisi secara maksimal.
Membuat jus apel dengan blender pun tidak di sarankan, apalagi jika biji apel turut di haluskan. Hal ini dapat menyebabkan keracunan karena biji apel mengandung amygdalin yang berbahaya bagi tubuh.
Alpukat
Alpukat di kenal mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung. Buah yang satu ini pun di sarankan untuk di konsumsi secara langsung. Namun, jika ingin di buat jus, di sarankan untuk memakai blender agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.
Selain itu, alpukat tidak mengandung banyak air, sehingga lebih cocok di blender atau cukup di hancurkan dengan sendok.
Pir
Sebenarnya, pir boleh di buat jus. Namun, perlu di ketahui bahwa kandungan fruktosa yang tinggi dalam buah pir dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare terutama bagi penderita intoleransi fruktosa.
Akan lebih baik jika pir di makan secara langsung. Hal ini berguna agar kandungan serat dalam pir dapat terserap dengan baik oleh tubuh, sehingga manfaatnya pun lebih maksimal.
Buah Yang Sebaiknya Tidak Di Bikin Jus
Pisang
Pisang tidak di sarankan di buat jus, baik menggunakan juicer maupun blender. Alasannya, pisang memiliki tekstur yang padat, sehingga tidak akan memberikan banyak air saat di buat jus.
Di sisi lain, sebaiknya jadikan pisang smoothies di bandingkan jus. Dalam resep smoothies, kamu bisa tambahkan bahan lain, termasuk yoghurt, madu, hingga susu almond yang lebih menyehatkan.
Nanas
Nanas merupakan salah satu buah yang mengandung banyak air, sehingga sering di jadikan sebagai jus hingga salad. Sayangnya, membuat jus nanas dengan juicer tidak di anjurkan karena kandungan nutrisi yang berkurang.
Jadi, sebaiknya nanas di jadikan sebagai salad ataupun di makan secara langsung.
Yuk, konsumsi buah-buah di atas secara langsung di bandingkan di buat jus agar kandungan nutrisinya tidak berkurang.
SUMBER : TAIPANQQLOUNG
