TAIPANQQ – Cara Duduk Yang Benar dan Sehat Untuk Wanita,Kelihatannya sepele ya ladies, tetapi duduk banyak mempengaruhi kehidupan Anda terutama pada aspek kesehatan.Salah posisi duduk bisa menyebabkan tubuh jadi sakit semua, atau juga punggung yang nyeri. Dan apabila Anda membiasakan diri duduk di posisi membungkuk, tubuh juga jadi tidak tegap dan postur tubuh berubah.Agar tidak sampai salah posisi lagi, inilah beberapa cara duduk yang benar dan sehat untuk wanita.
Jangan terlalu tegak
Padahal sebenarnya cara duduk yang baik dan tepat adalah setengah bersandar dan tidak terlalu tegak.Ketika Anda tidak bersandar, maka tubuh Anda akan berada dalam posisi kaku serta menyebabkan stres pada tulang punggung.
Jangan duduk terlalu lama
Duduk terlalu lama selama berjam-jam akan menyebabkan peredaran darah tubuh jadi kurang lancar. Bahkan lemak akhirnya menumpuk di beberapa bagian, terutama pada perut dan pinggang.Posisi duduk juga menyebabkan bernafas jadi kurang lega, sehingga Anda di sarankan melemaskan otot dan jalan-jalan setiap 15 menit atau 30 menit sekali.
Pilih kursi yang terbaik
Jangan sembarang duduk di kursi yang ada, memang untuk bekerja lama di balik meja kantor sebaiknya Anda memilih kursi yang desainnya nyaman dan baik untuk tubuh.Pertimbangkan memilih yang tidak terlalu empuk tetapi juga tidak terlalu keras karena tubuh Anda bisa mengalami trauma.
Atur ketinggian kursi
Sudah seharusnya memang Anda memilih kursi yang bisa diatur ke tinggiannya. Jangan memilih kursi yang ternyata malah membuat kaki menggantung atau posisi tubuh yang terlalu membungkuk.
Jangan bermalas-malasan
Anda juga akan lama kelamaan merasa sakit punggung serta leher kalau bekerja dalam posisi bersandar.
Jangan mengangkat kedua kaki
Memang rasanya asyik ya bekerja dengan mengangkat kedua kaki dan bersila di atasnya. Atau ketika salah satu kaki di angkat dan duduk bersila karena dapat menyebabkan peredaran darah jadi tidak lancar. Pastikan Anda selalu menyempatkan diri bergerak aktif ketika tidak duduk untuk membantu membakar kalori serta melancarkan peredaran darah pada tubuh.