Cara Mengatasi Panik Kencan Pertama Merasa panik menjelang kencan adalah hal wajar yang biasa di rasakan oleh banyak perempuan, terlebih jika itu kencan pertama. Meski ada rasa bersemangat untuk bertemu teman kencan, namun pikiran tentang pakaian apa yang harus di kenakan, atau bagaimana situasi kencan nantinya berjalan mungkin memenuhi kepalamu.
Cara Mengatasi Panik Kencan Pertama Kalau nggak di atasi dengan baik, bisa jadi kamu malah merasa nggak nyaman dan sulit menikmati waktu bersama dengan kencanmu nantinya.Oleh sebab itulah, Popbela akan spill 8 cara mengatasi panik menjelang kencan pertama berikut ini untukmu. Simak artikelnya sampai selesai, ya!
Pasang ekspektasi yang realistis
Yang pertama adalah pasanglah ekspektasi realistis, baik untukmu, teman kencanmu, maupun situasi kencan nanti. Biarlah acara kencanmu itu berjalan apa adanya. Dengan demikian, kamu akan merasa jauh lebih lepas dan nyaman, sehingga besar kemungkinan acara kencanmu berjalan lebih baik dari yang kamu bayangkan.
Kurangi intensitas komunikasi dengan teman kencan
Poin satu ini mungkin terdengar sedikit ‘aneh,’ tapi yakinlah, saat kamu mengurangi komunikasi menjelang kencan, akan sangat membantumu mengatasi rasa panik. Karena kalau kamu terlalu intens berbalas pesan, ini malah akan menciptakan rasa kewalahan dan kecemasan
Jadilah diri mu sendiri
Sebelum hari kencan tiba, bicaralah dengan diri mu sendiri untuk berkomitmen menjadi sosok yang apa adanya. Kalau kamu tipe orang yang ceria, kamu nggak perlu memaksakan diri menjadi perempuan yang misterius.Impresi pertama memang penting, tapi kalau kamu bertekad ‘mengubah’ kepribadianmu hanya karena ingin di sukai oleh teman kencanmu, itu bukanlah hal yang baik.
Lakukan latihan pernapasan
Latihan pernapasan adalah cara lainnya dalam mengatasi panik menjelang kencan. Untuk melakukannya, cobalah untuk duduk bersila, atau berbaring dan buat rileks seluruh tubuhmu. Kemudian, tarik napas perlahan dari hidung, tahan beberapa saat, hembuskan napas lebih panjang dari menarik napas.
Tuliskan pikiran dan perasaanmu
Dengan menuliskan pikiran dan perasaanmu ke dalam secarik kertas. Coba sadari pikiran apa saja yang membebanimu sekarang ini. Kemudian, sadari juga perasaanmu lalu beri nama. Apakah kewalahan, cemas, atau mungkin bingung?
Baca Juga : Kesalahan Saat Berhubungan Seks
SITUS JUDI ONLINE TERPERCAYA SEINDONESIA
