TAIPANQQ – Cara Mudah Melewati Mual Saat Hamil Muda. Rasa mual saat sedang trimester pertama sangat normal terjadi pada ibu hamil. Mual ini sering juga di sebut morning sickness karena biasa terjadi di pagi hari. Tapi ternyata tak hanya terjadi di pagi hari, ada pula ibu yang merasakan mual di malam hari, atau bahkan sepanjang hari.
Hal ini tentu sangat mengganggu aktivitas dan terkadang membuat Kamu jadi tidak bernapsu untuk makan. Namun, jangan sampai tidak makan ya
Mengonsumsi buah
Jika cara nomor satu tetap membuat Mama mual, cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan segar seperti semangka, jeruk, buah naga, atau melon. Dengan mengonsumsi buah-buahan segar di percaya dapat memancing nafsu makan kembali dan menetralisir rasa mual.
Selain itu vitamin yang terkandung dalam buah juga baik bagi Mama dan janin. Jadi tentu buah dapat menjadi cemilan atau makanan di kala lapar, namun mual melanda.
Minum jahe atau mengunyah permen mint
Jahe juga di percaya sebagai obat anti mual. Mama dapat merebus jahe dan meminum airnya selagi masih hangat. Minuman yang hangat selain menenangkan juga dapat mentralisir rasa mual.
Jika tidak ada jahe, mengonsumsi permen dengan rasa mint juga dapat mengurangi rasa mual. Selalu sediakan permen mint ini di tas Mama, jadi kapanpun Mama merasa mual, Mama dapat langsung menguranginya dengan menghisap permen ini.
Makan sedikit-dikit namun sering
Rasa mual yang di rasakan terkadang membuat kita jadi tidak bernafsu untuk makan. Meskipun begitu, Mama tetap harus makan dan tidak boleh membiarkan perut kosong atau rasa mual akan menjadi semakin parah karena asam lambung yang naik.
Cobalah untuk makan sedikit-dikit tapi sering. Makan dalam porsi banyak terkadang membuat perut langsung penuh dan menyebabkan rasa mual tersebut muncul.
Cara Mudah Melewati Mual Saat Hamil Muda
Menghindari sesuatu yang berbau tajam
Pemicu rasa mual lainnya biasanya adalah sesuatu yang berbau tajam. Tidak selalu makanan seperti duren atau terasi, tapi bisa juga wewangian seperti parfum, pewangi ruangan, bau bensin atau asap rokok.
Sebisa mungkin hindari hal-hal yang berbau tajam atau menyengat ketika hamil.
BACA JUGA : Kesalahan Bila Diet Yang Tengah Sering Di lakukan
Menghindari makanan pemicu mual
Terkadang pemicu rasa mual juga berasal dari makanan yang Mama makan. Cobalah untuk menjauhi makanan-makanan yang terlalu berminyak, mengandung lemak tinggi, atau pedas.
Beberapa ibu hamil juga terkadang merasakan mual karena rasa MSG berlebihan pada makanannya, jadi jauhi juga makanan yang mengandung MSG berlebih ya Ma. Selain tidak sehat, juga bisa memicu rasa mual.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
