Weekend telah tiba. Apakah agendamu di akhir pekan kali ini? Apakah berpesta bersama sahabat adalah salah satunya? Biasanya, kegiatan berpesta meninggalkan dampak yang kurang baik untuk tubuh, seperti dehidrasi dan tubuh yang lelah. Cara Mudah Mengembalikan Kesegaran Tubuh Setelah Berpesta
ada beberapa cara yang dapat membantumu mengembalikan kesegaran tubuh setelah berpesta. Jika istirahat 24 jam dan mengonsumsi sayuran yang banyak belum mampu membuat jadi lebih baik, ini delapan trik berikut bisa kamu coba.
- Bantal ekstra untuk tidur
Sebelum tidur, gunakan satu tambahan bantal pada kepala, atau letakkan gulungan handuk di bawah leher. Cara ini akan membantumu menjaga sirkulasi dan sistem drainase yang baik. Juga, hindari tidur dengan posisi menyamping karena dapat menyebabkan cairan berakumulasi pada pipi dan bawah mata.
- Air lemon
lemon adalah di uretik alami dan laksatif (pencahar) yang aman. Menambahkan beberapa irisan lemon dalam segelas air akan mengurangi jumlah garam yang di pertahankan tubuh, yang menjadi penyebab tubuh menyimpan kelebihan air. Tips ini juga mampu menginduksi buang air besar, yang merupakan cara sehat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
- Beberapa irisan timun
Timun dapat mengatasi kantong mata yang membengkak karena buah ini menghasilkna quercetin, antioksidan flavonoid yang membantu mengurangi pembengkakan. Tempatkan irisan timun pada mata selama 10 menit dan mata akan terasa lebih baik.
- Teh jahe
Jahe sebagai anti-iflamasi dan obat pencernaan, juga mampu menenangkan sistem pencernaan dan merilekskan otot usus besar, memecah gas dan menyembuhkan kembung. Tambahkan irisan jahe segar yang telah di kupas ke dalam segelas air panas, tunggu sampai dingin dan sesapi perlahan.
- Peppermint tea
Kandungan minyak dalam peppermint menstiumulasi kantong empedu untuk melepaskan empedu yang di gunakan untuk mencerna lemak, serta meringankan kejang pada saluran cerna. Pelepasan ini membantu gas untuk melewatinya dan meredakan kembung. Teh herbal juga membantu mengembalikan hidrasi secara alami.
