Cara Mudah Meredakan Stres dengan Minuman Lezat – TaipanQQ – Kondisi berdiam diri di rumah seperti sekarang sangat rentan menyebabkan stres. Hal ini ditambah dengan ketakutan serta kondisi tidak jelas yang ada saat ini.
Mengelola dan mengatasi stres merupakan hal yang harus diterapkan pada saat ini. Pasalnya, ketika sedang stres, kekebalan tubuh bisa melemah.
Kondisi kekebalan tubuh yang menurun ini bisa membuat seseorang rentan mengalami masalah kesehatan saat ini. Untuk mencegah munculnya stres ini, terdapat berbagai cara yang bisa diterapkan.
Salah satu cara mudah menghilangkan stres adalah dengan konsumsi minuman tertentu. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah minuman lezat yang bisa membantu meredakan stres.
Susu
Minum segelas susu hangat merupakan cara terbaik untuk mengurangi stres. Susu mengandung asam amino yang disebut dengan trytophan yang diubah menjadi serotonin neurotansmitter dab bisa meningkatkan suasana hati. Cara Mudah Meredakan Stres dengan Minuman Lezat
Jus Buah Segar
Jus yang berasal dari buah-buahan segar memiliki kandungan kaya kalsium dan magnesium. Vitamin C dalam buah-buahan juga merupakan sumber yang baik untuk mengontrol respons tubuh terhadap stres.
Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman lezat untuk meredakan stres. Minuman ini mengandung senyawa alami yang disebut dengan theanine yang bermanfaat untuk mengurangi stres dan kecemasan dalam tubuh.
Baca juga : 5 Cara Mengatasi Vertigo Agar Tidak Sering Kambuh.
