TAIPANQQ – Cemilan Sehat Untuk Di Konsumsi Jelang Persalinan. Saat akan menghadapi proses persalinan, bisa di pastikan tubuh Mama akan sangat memerlukan asupan energi yang cukup. Nah, salah satu cara untuk meraih hal tersebut adalah dengan menyiapkan stok camilan. Dari berbagai jenis makanan yang ada, sebagian camilan di sebut-sebut baik untuk di konsumsi Mama jelang persalinan.
Selain enak, pilihan camilan ini juga mengandung berbagai jenis nutrisi yang di butuhkan tubuh Mama untuk menghadapi persalinan.
Roti
Jika Mama merasakan mual hebat jelang persalinan, upayakan untuk mengisi perut agar mualnya tidak menjadi semakin parah, Untuk menambah cita rasa dan nutrisi, Mama bisa menambahkan sayur, selai buah, selai kacang, atau cukup dengan cokelat keju.
Salah satu pilihan yang baik yakni roti. Selain rasanya gurih, roti juga mudah di cerna oleh tubuh. Ini adalah asupan karbohidrat kompleks yang akan membuat tubuh Mama menjadi lebih berenergi.
Pisang
Tak sekadar menjadi sumber karbohidrat yang baik, pisang juga mengandung kalium yang bermanfaat bagi tubuh Mama.
Kalium bekerja membantu kontraksi otot, sementara rahim yang terlibat penuh dalam proses persalinan terdiri dari otot. Mengonsumsi pisang berart bisa membantu efisiensi kontraksi otot di rahim.
Madu
Jika Mama sudah tidak cukup kuat untuk mengonsumsi makanan padat jelang persalinan, Mama bisa memilih madu sebagi camilan alternatif.
Madu adalah karbohidrat sederhana yang di cerna secara cepat dan dapat membantu tubuh Mama tetap berenergi jelang persalinan.
Cemilan Sehat Untuk Di Konsumsi Jelang Persalinan
Yoghurt
Menu camilan praktis lainnya yang bisa menjadi pilihan Mama jelang persalinan adalah yoghurt. Pilihlah yang memiliki rasa plain atau tawar. Agar terasa lebih nikmat, Mama juga bisa menambahkan potongan buah segar, kacang atau madu ke dalam yoghurt sebelum di konsumsi.
Yoghurt mudah di cerna karena mengandung bakteri sehat. Efek positif lainnya, yoghurt juga membantu membuat tubuh Mama tetap berenergi selama persalinan.
BACA JUGA : Alasan Gairah Seks Meningkat Saat Musim Hujan
Apel
Salah satu jenis buah lainnya yang bisa Mama konsumsi menjelang proses persalinan yakni apel. Selain renyah dan segar, buah ini juga memberikan Mama tambahan asupan cairan karena kandungan airnya yang tinggi.
Agar lebih mudah di cerna oleh tubuh, kupas kulit apel terlebih dahulu ya,
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
