TaipanQQLounge – Jenis Makanan Yang Harus Ada Bagi Anak Kost Atau Merantau
Hidup di perantauan tentu menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang. Selain harus jauh dari orangtua atau keluarga, kamu harus lebih mandiri menyelesaikan berbagai hal. BandarQ
Sebab, makanan sangat berpengaruh pada kesehatan fisik bahkan mental. Kalau kesehatan baik, maka segala aktivitas yang kamu jalankan akan lebih ringan.
imak daftarnya sampai habis, ya.
Roti dan biskuit
Jenis makanan pertama yang wajib tersedia bagi anak kost yaitu roti dan biskuit. Ini bisa jadi pilihan menu sarapan yang tepat, bagi kamu yang gak sempat bikin sarapan sendiri. Sebab, roti memiliki kandungan gizi yang bisa menjaga aktivitas sehari-hari.
Memang, sih, nutrisi pada roti gak sebanyak nasi atau jenis makanan lainya. Lagi pula kalau kamu melewatkan sarapan, malah bisa memicu timbulnya masalah kesehatan. Misalnya, timbulnya penyakit maag atau lambung akibat telat makan.
Menyediakan madu
Selama ini kita kerap memanfaatkan madu sebagai bahan campuran untuk minum obat saja. Faktanya, mengonsumsi madu juga sangat baik buat kesehatan. bandarQ
Apalagi saat ini mendapatkan madu berkualitas bukan hal yang sulit. Kamu bisa menemukan di pasaran bahkan dengan harga yang lumayan terjangkau.
Susu
Susu juga perlu kamu sediakan sebagai bekal hidup di kos, lho. Selain rasanya yang lezat, susu memiliki beberapa kandungan nutrisi dan gizi yang baik buat kesehatan. Beberapa di antaranya protein yang berkhasiat membangun sel tubuh baru, lemak, vitamin, dan lain-lain.
Kalau kamu merasa takut berat badan bertambah setelah mengonsumsi susu, jangan khawatir. Khasiatnya juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Hal tersebut bisa memicu masalah kesehatan seperti gangguan pernapasan atau alergi. Kalau seperti itu nanti kamu malah repot sendiri, ‘kan?
Telur
Klise, namun telur juga menjadi makanan yang sebenarnya cukup identik dengan anak kos. Selain murah dan mudah dimasak, telur memiliki kandungan protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Di samping itu, bahan masakan ini juga kaya akan kandungan nutrisi.
Telur juga bisa dikreasikan menjadi makanan yang menggugah selera. Bukan hanya direbus atau digoreng saja, kamu bisa mengubah menjadi telur orak arik, telur bacem, martabak telur, dan sebagainya. Dengan demikian, kamu gak akan cepat bosen meskipun menu olahan kamu itu-itu saja.
Buah-buahan
Mencukupi kebutuhan nutrisi bagi anak kos memang gampang-gampang susah. Kadang kala karena rasa malas, kita sering mengonsumsi makanan apa pun yang penting perut terisi, ‘kan? Misalnya mengonsumsi makanan cepat saji, padahal kurang baik bagi kesehatan.
Agar tubuh tetap ternutrisi dengan baik, kamu perlu menyediakan buah-buahan. Gak perlu yang mahal, menyediakan buah seperti pisang, jeruk, atau mentimun juga sudah cukup. Pasalnya, buah-buahan merupakan salah satu sumber serat makanan yang baik bagi tubuh. Dengan rutin mengonsumsinya, maka organ-organ tubuh kamu akan terlindungi. Bukan hanya itu, kandungan nutrisi pada buah juga akan melindungi tubuh dari penyakit dan juga membantu proses penyembuhan penyakit.
Jadi, jenis makanan mana yang selalu kamu sediakan? Meskipun harus jauh dari rumah, kamu harus selalu ingat untuk menjaga kesehatan, ya. Ingat, kesehatan sangat berpengaruh pada kondisi fisik maupun mental kamu, lho.
BACA JUGA : Yang Diinginkan Perempuan Saat Bercinta
