TAIPANQQ LOUNGE – Konsumsi kembang kol datangkan manfaat bagi tubuh. Sayuran hasil silang antara kubis dan brokoli ini kaya vitamin dan mineral, cocok di konsumsi ketika diet.4 Faedah Kembang bagi Kesehatan
Kembang kol menyimpan banyak vitamin seperti tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, dan asam folat. Juga mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin K juga ada di dalam sebatang kembang kol. Kembang kol menawarkan sumber protein terbaik, fosfor, mangan, dan kalium.
Faedah Kembang bagi Kesehatan
- Antioksidan
Sayuran kaya vitamin C, beta-karoten, kaempferol, asam sinamat, dan quercetin mampu sediakan sel-sel tubuh dengan pertahanan memadai terhadap serangan spesies oksigen reaktif.
Kembang kol mengandung banyak nutrisi dan senyawa tanaman yang baik untuk kesehatan tubuh. Khasiatnya, termasuk menurunkan berat badan dan mencegah penyakit jantung hingga kanker.”
- Kesehatan otak
Sumber kolin terbaik ada di kembang kol. Bila selama hamil asupan kolin tercukupi, dapat tingkatkan aktivitas otak bayi selama di rahim.
Kamu bisa mengonsumsi kembang kol sebagai bagian dari diet sehat, karena rendah kalori dan tinggi nutrisi di dalamnya. Beberapa khasiat yang bisa kamu dapatkan saat rutin mengonsumsinya, meliputi:
Faedah Kembang bagi Kesehatan
- Cegah kanker
Kembang kol merupakan sumber sulforaphane, senyawa yang hancurkan sel-sel induk kanker, sehingga perlambat pertumbuhan tumor. Sejumlah ilmuwan percaya, salah satu cara kendalikan kanker adalah dengan hancurkan sel-sel induk kanker.
- Pencernaan
Secangkir kembang kol rebus tawarkan 3,35 gram serat yang baik bagi pencernaan. Ketika serat masuk ke tubuh, dapat tingkatkan sistem pencernaan dan bantu hilangkan racun-racun.
Baca juga : 5 Nama Hewan Yang Diawali Huruf R
TAIPANQQ SITSU POKER PKV ONLINE TERBAIK DAN TERPERCAYA DI ASIA
