TaipanQQ Lounge – Telur puyuh kerap hadir sebagai sajian lezat dengan berbagai cara. Telur puyuh adalah beberapa telur terkecil yang paling sering di konsumsi. Telur puyuh kerap di olah sebagai sate, di rebus, atau di campurkan ke dalam hidangan lain.5 Manfaat Telur Puyuh yang Kaya Nutrisi
Tapi, telur puyuh juga di kenal sebagai makanan dengan kadar kolesterol tinggi. Ini yang membuat telur puyuh di jauhi, khususnya bagi penderita kolesterol tinggi. Beberapa riset menunjukkan konsentrasi kolesterol per gram dalam kuning telur puyuh lebih tinggi 2 kali lipat di bandingkan kuning telur ayam.
Karena ukuran telur puyuh lebih kecil di bandingkan telur ayam, banyak pula orang yang mengonsumsi telur puyuh dalam jumlah banyak menyamai ukuran telur ayam. Namun, ketika di konsumsi dalam jumlah sedang, kolesterol yang di temukan dalam telur puyuh tak membahayakan.
Manfaat Telur Puyuh yang Kaya Nutrisi
Cegah anemia
Manfaat telur puyuh memiliki dua kali lebih banyak zat besi di bandingkan dengan telur ayam. Zat besi adalah mineral penting untuk fungsi hemoglobin, protein yang di butuhkan untuk mengangkut oksigen dalam darah. Zat besi juga memiliki peran dalam berbagai proses penting lainnya dalam tubuh.
Kekurangan zat besi dalam darah dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius, termasuk anemia defisiensi besi. Anemia terjadi ketika ada penurunan jumlah sel darah merah yang bersirkulasi dalam tubuh. Gejalanya dapat berupa sakit kepala, nyeri dada, dan kulit pucat. Mengonsumsi telur putuh membantu tubuh memenuhi zat besi yang dapat mencegah anemia.
Cegah peradangan
Menurut sebuah studi 2013 di International Journal of Scientific and Research Publications, manfaat telur puyuh mendukung fungsi organ yang sehat di seluruh tubuh dan dapat membantu mencegah penyakit. Telur puyuh adalah agen anti-inflamasi kuat.
Konsumsi telur puyuh cocok bagi pengidap nyeri sendi, batuk kronis, dan bronkitis. Kecenderungan anti-alergi telur puyuh juga meningkatkan karakteristik anti-inflamasi.
Manfaat Telur Puyuh yang Kaya Nutrisi
Bantu perkembangan otak
Telur puyuh juga memiliki kadar kolin yang tinggi. Kolin adalah senyawa organik yang larut dalam air. Nutrisi ini memengaruhi sejumlah fungsi tubuh vital. Kolin penting untuk fungsi hati, perkembangan otak yang sehat, pergerakan otot, sistem saraf dan metabolisme.
Kolin dan vitamin lain, seperti B12 dan folat, membantu proses yang penting untuk sintesis DNA. Nutrisi ini di perlukan untuk membuat asetilkolin, neurotransmitter penting. Ini terlibat dalam memori, pergerakan otot, mengatur detak jantung dan fungsi dasar lainnya. Manfaat telur puyuh membantu meningkatkan daya ingat dan meningkatkan aktivitas otak.
Hilangkan racun dan cegah batu ginjal
Konsumsi telur puyuh dapat membantu menghilangkan racun dan berbagai jenis batu, seperti ginjal, hati, dan batu kandung empedu. Telur puyuh juga membersihkan tubuh dari senyawa beracun dan logam yang menumpuk.
Manfaat telur puyuh baik untuk meningkatkan kesehatan ginjal, hati, dan kantong empedu. Telur puyuh juga menghambat pertumbuhan batu kandung kemih dan membantu memecahnya. Telurnya kaya akan Lecithin, yang membantu memecah batu kandung kemih.
Manfaat Telur Puyuh yang Kaya Nutrisi
Alergen rendah
Bagi orang yang alergi terhadap telur ayam, telur puyuh bisa menjadi pengganti yang sempurna. Telur ayam dapat menyebabkan reaksi alergi, seperti gatal yang berlebihan, muntah, sakit perut, dan mual.
Telur puyuh tidak menyebabkan alergi dan memiliki alergen yang lebih rendah daripada telur ayam. Bahkan, telur puyuh juga menunjukkan sifat anti-alergi. Ini karena protein khusus yang di sebut ovomucoid. Manfaat telur puyuh di percaya dapat menyembuhkan eksim, psoriasis, dan kerusakan kulit.
Baca juga : 7 Manfaat Sarapan Telur Rebus
TAIPANQQ SITUS POKER PKV ONLINE TERBAIK DAN TERPERCAYA DI ASIA
