TAIPANQQ – 7 Manfaat Bunga Pepaya Ini Jarang Di ketahui. Manfaat bunga pepaya antara lain menyehatkan jantung dan membantu menurunkan berat badan. Manfaat ini di dapat dari kandungannya, seperti flavonoid, sterol, hingga protein.
Bahkan, kembang pepaya atau yang kerap di sebut sebagai bunga kates juga memiliki manfaat yang tak kalah di bandingkan dengan buah pepaya atau pun daunnya.Sebetulnya, apa manfaat yang akan di dapat ini sehingga Anda di anjurkan untuk mengonsumsinya meski hanya sesekali?Bunga pepaya (Carica papaya) terdiri dari bunga jantan dan betina yang berfungsi sebagai pembuahan dalam pohon pepaya itu sendiri. Bunga jantan memiliki karakteristik bunga yang berbentuk panjang, langsing, tidak berputik, dan menggerombol dalam jumlah banyak.Sementara bunga betina memiliki bentuk yang pendek, jumlah bunga yang sedikit, memiliki putik, namun tanpa benang sari.
Kandungan gizi bunga pepaya
Sama seperti daun pepaya, bunga pepaya juga meninggalkan rasa pahit di lidah sehingga mungkin tidak populer di konsumsi sebagai “sayur” oleh banyak orang. Namun, manfaat sayur bunga pepaya untuk kesehatan tetap tidak bisa di anggap remeh. Sebab, kembang pepaya kaya akan berbagai senyawa kimia tumbuhan, seperti flavonoid, sterol, triterpenoid, tanin, hingga polifenol yang baik untuk tubuh.Selain itu, bunga pepaya mengandung:
- Protein: 2,6 gram
- Lemak: 0,3 gram
- Karbohidrat: 8,1 gram
- Serat: 1,6 gram
- Kalsium: 290 mg
- Fosfor: 113 mg
- Zat besi: 4,2 mg
- Natrium: 2 mg
- Kalium: 478,3 mg
- Zinc: 0,8 mg
- Beta-karoten: 2,792 mcg
- Vitamin B2: 0,28 mg
- Niacin: 1 mg
- Vitamin C: 23 mg.
Manfaat bunga pepaya untuk kesehatan
Berdasarkan kandungan nutrisinya, manfaat bunga pepaya terbukti sangat baik bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat bunga pepaya yang bisa Anda rasakan:
1. Mencegah kanker
Manfaat kembang pepaya yang satu ini di dapat dari kandungan polifenol dan flavonoid.Terbukti, keduanya bermanfaat untuk mencegah radikal bebas yang di sebut-sebut merupakan salah satu faktor terbentuknya sel-sel kanker di dalam tubuh. Bukan hanya itu, kehadiran polifenol dalam bunga pepaya juga memiliki sifat antoksidan, antialergi, antiperadangan, dan antivirus sehingga dapat membuat tubuh Anda selalau dalam kondisi bugar.
2. Menyehatkan jantung
Manfaat bunga pepaya terbukti baik untuk jantungManfaat bunga pepaya ini di dapat dari kandungan sterol dan glycosides.Sterol yang berasal dari tumbuhan di sebut memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.Sementara, glycosides sering di gunakan sebagai bahan alami tambahan untuk mengatasi berbagai masalah yang berhubungan dengan jantung.Cara kerja glycosides dalam menyehatkan jantung adalah dengan menaikkan kemampuan jantung untuk memompa darah tanpa meningkatkan kebutuhan organ vital itu terhadap oksigen. Dengan kata lain, glycosides pada kembang pepaya dapat membuat kerja jantung lebih efisien.Selain itu, bunga pepaya mengandung enzim yang berguna untuk mengatur peredaran darah di dalam tubuh tetap lancar. Jadi, risiko terkena serangan jantung juga berkurang.
7 Manfaat Bunga Pepaya Ini Jarang Di ketahui
3. Menstabilkan kadar gula darah
Bunga pepaya yang di olah menjadi teh di ketahui memiliki kandungan karbohidrat yang lebih rendah di banding teh pada umumnya.Fakta tersebut menghadirkan manfaat bunga pepaya lainnya, yakni sebagai pengontrol kadar gula darah, terutama pada orang yang menderita di abetes.Minimnya kandungan karbohidrat pada bunga pepaya juga mengindikasikan tanaman ini aman di konsumsi bagi orang yang sedang di et. Konsumsi karbohidrat berlebih dapat mengakibatkan obesitas sehingga Anda harus menghindari ini ketika sedang berusaha menurunkan berat badan.
4. Sumber energi yang sehat
Manfaat bunga pepaya kaya akan nutrisi untuk memberikan asupan energiManfaat bunga pepaya lainnya terletak pada kandungan protein, vitamin, dan mineral, seperti natrium dan kalium, yang bahkan lebih tinggi dari buah pepaya itu sendiri.Protein merupakan sumber energi yang baik, vitamin berfungsi mendukung tumbuh kembang dan menjaga tubuh bekerja secara normal, sedangkan mineral dapat menjadi sumber nutrisi yang juga baik bagi tubuh.
5. Mempercepat metabolisme
Manfaat bunga pepaya yang satu ini di dapat dari kandungan tanin. Menurut studi yang di uji cobakan hewan dari Pakistan Journal of Zoology, tanin di percaya mampu meningkatkan penggunaan energi. Hal ini berguna bagi tubuh untuk menjalankan fungsinya dengan optimal.Bila metabolisme tubuh meningkat, asupan kalori pun segera di ubah dalam bentuk energi sehingga penumpukan lemak pun berkurang.
6. Menjaga kesehatan mata
Manfaat bunga pepaya baik untuk mata karena kaya beta-karotenManfaat bunga pepaya dapat membantu fungsi mata agar tetap optimal. Kuncinya, ada pada kandungan beta-karoten. Nantinya, beta-karoten akan di ubah tubuh menjadi vitamin A untuk melindungi mata agar tidak mengalami kekeringan dan mengurangi risiko rabun senja.
7. Mengurangi risiko infeksi
Manfaat bunga pepaya terbukti mengurangi risiko akibat infeksi bakteri.
Sebab, ada kandungan bunga pepaya sebagai antibakteri, seperti triterpenoid dan polifenol.
Menurut riset terbitan Jurnal Kesehatan, triterpenoid bekerja dengan cara merusak di nding sel bakteri.Sementara, di kutip dari Current Opinion in Biotechnology, polifenol bekerja dengan cara melemahkan kemampuan mikroorganisme agar tidak menimbulkan penyakit.Selain itu, polifenol juga merupakan kandungan bunga pepaya untuk di are. Terbukti, riset dari PeerJ menemukan bahwa polifenol membuat feses menjadi lebih padat dan jumlah buang air besar dalam sehari pun berkurang.
7 Manfaat Bunga Pepaya Ini Jarang Di ketahui
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
