TAIPANQQ LOUNGE – Buah manggis atau Garcinia mangostana di minati oleh banyak orang karena rasanya yang manis, asam, dan menyegarkan.8 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan
Tak hanya lezat di makan, buah manggis memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Manfaat buah dengan kulit berwarna ungu ini berasal dari kandungan nutrisi yang luar biasa.
Kandungan tersebut seperti itamin B2, vitamin C, serat, folat, magnesium, kalsium, dan xanthones, yang di duga berperan sebagai senyawa antioksidan serta antiradang.
Manggis juga tergolong buah yang rendah kalori dan lemak sehingga cocok di jadikan menu untuk diet.
Tak heran, buah manggis telah lama di kenal dan di gunakan masyarakat Indonesia sebagai tanaman atau obat herbal tradisional.
Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah manggis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa antioksidan xanthone dapat membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih dalam tubuh, yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan penyakit.
- Mengontrol Kadar Gula Darah
Kandungan xanthone dalam buah manggis ternyata di temukan tidak hanya untuk antikanker saja, tetapi juga dapat mengontrol kadar gula darah.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi 400 mg ekstrak buah manggis setiap harinya mampu menurunkan resistensi insulin secara signifikan.
Seperti di ketahui, resistensi insulin adalah satu di antara penyebab utama terjadinya diabetes.
- Meredakan Radang Sendi
Kandungan xanthones dalam buah manggis yang juga berfungsi sebagai antiradang, yang turut mengurangi rasa sakit akibat peradangan dalam tubuh, misalnya nyeri akibat radang sendi.
Selain itu, kandungan vitamin C pada buah manggis di yakini mendukung penyembuhan radang sendi.
- Kesehatan Otak
Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak buah manggis dapat membantu mencegah penurunan mental, mengurangi peradangan otak, dan meningkatkan gejala depresi.
Namun, masih di perlukan lebih banyak lagi penelitian mengenai manfaat kesehatan buah manggis untuk kesehatan otak.
Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan
- Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Manfaat buah manggis lainnya adalah untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Buah ini mengandung banyak serat, vitamin C, dan kalium. Semua nutrisi ini baik untuk kesehatan jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah manggis secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang dapat berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.
- Menurunkan Berat Badan
Buah manggis rendah kalori dan mengandung serat sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama dengan porsi yang lebih sedikit.
Selain itu, kandungan antioksidan dan nutrisi lainnya dalam buah manggis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efisien.
Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan
- Mencegah Penyakit Kanker
Selain manfaat-manfaat di atas, manfaat buah manggis lainnya yang terkenal adalah untuk mencegah penyakit kanker.
Senyawa xanthones dalam buah manggis di yakini memiliki sifat antikanker, antioksidan, dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.
Meski telah di lakukan sejumlah penelitian mengenai manfaat buah manggis ini, hasilnya pada manusia masih sangat terbatas. Oleh karena itu, di butuhkan penelitian lebih lanjut mengenai efek buah manggis sebagai pencegah kanker pada manusia.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Tak hanya melawan penyakit, efek antioksidan dan antibakteri pada buah manggis juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Hal ini di buktikan melalui sebuah penelitian kecil yang di publikasikan di Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Penelitian tersebut menemukan fakta bahwa seseorang yang mengonsumsi ekstrak buah manggis 100 mg setiap hari memiliki elastisitas kulit yang lebih baik.
Baca juga : 7 Makanan Penambah Kualitas Sperma
TAIPANQQ SITUS POKER PKV ONLINE TERBAIK DAN TERPERCAYA DI ASIA
