TAIPAN LOUNGE – Batuk merupakan salah satu cara tubuh untuk menjaga saluran udara dan napas tetap bersih. Tapi, batuk yang tidak di atasi dengan baik dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada pengidapnya.9 Obat Batuk Alami yang Bisa Dicoba di Rumah
Banyak orang yang mengatasi batuk dengan mengonsumsi obat-obatan yang bisa di dapatkan dari apotek tanpa resep dokter. Namun, tidak ada salahnya kamu mencoba untuk mengatasi batuk dengan menggunakan berbagai bahan-bahan alami yang bisa di coba di rumah.
Nah, berikut ini bahan-bahan yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi batuk di rumah:
Obat Batuk Alami yang Bisa Dicoba di Rumah
- Campuran teh dengan madu
Madu menjadi salah satu bahan alami yang bisa membantu kamu mengatasi batuk. Bahkan, penelitian dalam jurnal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicines, menunjukkan hasil penggunaan madu lebih efektif mengatasi batuk di bandingkan obat-obatan yang bisa di temukan di apotek.
Kamu bisa membuat campuran teh dengan madu dengan mencampurkan dua sendok teh madu ke dalam teh hangat. Konsumsi minuman ini sekali atau dua kali dalam sehari.
Selain menggunakan bahan-bahan alami, tak ada salahnya juga kamu mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan batuk. Berikut rekomendasi obatnya:
- Makanan yang mengandung probiotik
Penelitian pada tahun 2015 mengatakan bahwa seseorang yang mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik bisa menurunkan dan mencegah gejala batuk. Hal ini di sebabkan akibat imun tubuh yang lebih optimal.
Ada berbagai jenis makanan yang mengandung probiotik, seperti miso sup, tempe, dan yogurt.
Obat Batuk Alami yang Bisa Dicoba di Rumah
- Jahe
Jahe sudah lama di kenal masyarakat sebagai obat herbal. Salah satu keluhan kesehatan yang bisa di atasi menggunakan jahe adalah batuk. Mengonsumsi jahe membuat otot-otot pada saluran napas menjadi rileks.
Jahe juga memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi peradangan dan pembengkakan di tenggorokan.
Kamu bisa mengonsumsi air rebusan jahe untuk mengurangi batuk yang kamu alami.
- Sup hangat
Mengonsumsi makanan yang hangat dapat membantu kamu melegakan tenggorokan dan meredakan batuk yang di alami. Sebaiknya masukkan sup sayuran atau sup ayam ke dalam menu makan kamu saat mengalami batuk yang tidak membaik.
Selain kuah hangat yang bantu meredakan batuk, sayuran dan nutrisi dari daging yang kamu konsumsi bisa membantu tingkatkan imun tubuh. Dengan begitu, keluhan kesehatan yang kamu alami bisa segera membaik.
- Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam menjadi salah satu cara alami yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi batuk yang tidak membaik. Caranya, siapkan satu gelas air hangat dan campurkan satu sendok teh garam. Aduk secara perlahan hingga tercampur rata. Setelah itu, gunakan air garam sebagai obat kumur.
Cara ini bisa membantu kamu mengatasi iritasi pada tenggorokan yang bisa menurunkan batuk. Namun, cara ini tidak dapat di lakukan oleh anak-anak di bawah usia enam tahun yang belum mahir untuk berkumur.
Obat Batuk Alami yang Bisa Dicoba di Rumah
- Kunyit
Mmenjadi salah satu tanaman yang telah lama di gunakan sebagai obat herbal. Kunyit di nilai bisa membantu kamu mengatasi batuk. Hal ini di sebabkan kunyit memiliki senyawa aktif di dalamnya yang di kenal sebagai kurkumin.
- Nanas
Nanas adalah salah satu buah yang memiliki kandungan bromelain. Kandungan ini bersifat anti inflamasi dan mukolitik yang dapat membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak dari tenggorokan. Sehingga nanas sangat baik di konsumsi pengidap batuk berdahak.
- Bawang putih
Salah satu bumbu dapur yang bisa di gunakan untuk mengatasi batuk kering. Bawang putih di percaya memiliki kandungan yang bersifat antibakteri dan anti peradangan. Kamu bisa menambahkan bawang putih pada masakan yang akan kamu konsumsi.
- Perbanyak konsumsi air putih
Salah satu cara alami yang paling efektif dengan memperbanyak konsumsi air putih. Mengonsumsi air putih membuat tenggorokan menjadi lebih lembap sehingga dapat mengurangi batuk
Baca juga : 9 Manfaat Buah Pepino untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
TAIPANQQ SITUS POKER PENAMBAH CUAN SANGAT MUDAH
