TAIPANQQ – 8 Bahaya Suka Marah untuk Kesehatan . Suka marah-marah atau emosi-emosi yang sangat kuat di sadari atau tidak, lambat laun dengan sendirinya dapat menghasilkan perubahan-perubahan anatomis dan fisiologis tertentu pada sejumlah sistem organ tubuh. Kondisi itu pada akhirnya dapat menimbulkan ragam gangguan kesehatan. Suka marah yang di timbulkan oleh berbagai sebab dapat pula berakibat negatif terhadap kesehatan dengan memperburuk penyakit yang di derita. Baca juga: Hati-hati Orangtua, Marah pada Anak Sebabkan 11 Dampak Fatal Melansir berbagai sumber, berikut ini ragam bahaya suka marah-marah bagi kesehatan fisik yang perlu di waspada
Tukak lambung Dalam Buku Mengenal Perilaku Abnormal (2006) karya Dr. A. Supratiknya, tukak lambung adalah luka di lambung. Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu. Daftarkan email Tukak lambung di sebabkan oleh keluarnya cairan asam secara berlebihan, sehingga menimbulkan luka pada dinding lambung. Terbukti, emosi-emosi yang negatif seperti marah-marah, termasuk kesedihan, agresi, kecemasan, kebencian, dapat merangsangproduksi asam lambung secara berlebihan. Akibatnya, lambung melakukan pencernaan terhadap di rinya sendiri dan timbul luka.
8 Bahaya Suka Marah untuk Kesehatan Fisik
2. Migrain dan pusing karena tegang (tension-headaches) Sebagian besar keluhan pusing-pusing berkaitan dengan ketegangan emosi. Karena kaum wanita di laporkan lebih emosional di banding kaum laki-laki, maka gangguan ini pun lebih lazim di temukan pada kaum wanita daripada pria. Baca juga: Penyebab Sakit Kepala Setiap Hari Berikut ini beda migrain dan pusing karena tegang: Migrain Migrain adalah gejala pusing kepala sangat nyeri yang menyerang penderita berulang-ulang secara periodik. Kadang-kadang gejala ini di rasakan hanya di salah satu belahan kepala atau otak, kadang-kadang menyerang seluruh kepala, dan kadang-kadang berpindah-pindah dari belahan kepala yang satu ke belahan lainnya. Gangguan ini di laporkan lebih sering di alami oleh kaum wanita daripada pria. Penyebab migrain salah satunya yakni pembesaran pembesaran pembuluh darah dalam otak akibat ketegangan emosi. Migrain relatif lebih sulit di sembuhkan di bandingkan nyeri kepala lainnya. Pusing karena tegang biasa Ketegangan emosi maupun stres dapat mengakibatkan kontraksi otot-otot di sekeliling tengkorak.
3. Hipertensi Suka marah atau ketegangan emosi juga dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah pada organ-organ dalam. Akibatnya, darah di alirkan dalam jumlah yang lebih besar ke otot-otot tubuh, seperti tangan dan kaki, sehingga bagian itu terasa tegang. Namun, yang lebih serius, penyempitan pembuluh darah pada organ-organ dalam tersebut bisa menyebabkan jantung bekerja keras, berdetak lebih cepat. Akibatnya, tekanan darah meningkat. Semua gejala ini bakal hilang apabila ketegangan emosi yang menjadi penyebabnya juga hilang. Jika suka marah-marah maupun stres tersebut berlangsung berkepanjangan, maka tekanan darah tinggi pun bisa menjadi kronik dan timbullah hipertesi. Sementara, hipertensi dapat menimbulkan sejumlah risiko kesehatan lain yang lebih berbahaya, seperti gagal ginjal, kebutaan, pusing, dan lain sebagainya. Baca juga: Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Sebabkan Kematian Mendadak?
8 Bahaya Suka Marah untuk Kesehatan Fisik
4. Serangan jantung Gangguan ini memiliki ciri, sebagai berikut: Sangat sering di dahului dengan hipertensi Berkorelasi dengan pengalaman-pengalaman hidup yang menimbulkan emosi dan stres, seperti kerja berat, kecemasan, depresi, perceraian, perselisihan Orang-orang yang memiliki kepribadian agresif, suka marah, serba cepat dalam melakukan apa saja, mudah frustasi, tidak sabaran, cepat gusar, hingga mudah merasa bersalah menurut ahli lebih mudah terserang hipertensi dan gangguan-gangguan kardiovaskular lainnya, di banding orang-orang yang memiliki kepribadian sebaliknya.
5. Asma Selain gangguan-gangguan yang sudah di sebut, salah satu gangguan psikosomatik lain yang cukup banyak di temukan adalah asma atau gangguan pernapasan (sulit bernapas) karena terjadi penyempitan jalan pernapasan
8 Bahaya Suka Marah untuk Kesehatan Fisik
6. Meningkatkan risiko stroke Jika Anda suka marah, berhati-hatilah. Melansir Everyday Health, sebuah studi menemukan ada risiko tiga kali lebih tinggi seseorang mengalami stroke akibat terjadi bekuan darah ke otak atau pendarahan di dalam otak selama dua jam setelah ledakan amarah. Kabar baiknya, Anda dapat menghindari stroke ini dengan mulai belajar mengendalikan emosi. Anda harus pandai mengidentifikasi apa yang kerap memicu amarah, dan kemudian mencari cara untuk mengubah respons marah tersebut. Daripada kehilangan kesabaran, akan lebih baik jika Anda melakukan olah pernapasan dalam.\
7. Melemahkan daya tahan tubuh Jika selalu marah, Anda mungkin akan lebih sering merasa sakit. Baca juga: 10 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dalam sebuah penelitian, ilmuwan Universitas Harvard menemukan bahwa pada orang sehat, hanya dengan mengingat pengalaman marah dari masa lalu, dapat menyebabkan penurunan tingkat antibodi imunoglobulin A, yakni garis pertahanan pertama sel dalam melawan infeksi selama 6 jam. Jadi, jika Anda adalah seseorang yang suka marah, sistem kekebalan tubuh Anda terus terancam.
8. Penuaan dini Melansir Buku Don’t Be Angry Mom (2019) oleh dr. Nurul Afifah, rasa marah juga bisa menegangkan otot-otot di wajah sehingga mengakibatkan keriput. Selain itu, tersebarnya hormon kortisol akibat marah dapat menyebabkan berkurangnya produksi kolagen pada kulit. Kolagen di ketahui merupakan bahan utama yang membuat kulit tetap awet muda, kencang, dan kenyal. Jadi, kulit akan jadi lebih tua jika Anda suka marah.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
