TAIPANQQLONGUE– Lakukan Hal Ini Biar Kamu Bisa Tidur Lebih Nyaman Setelah seharian beraktivitas, nggak jarang rasa malas alias mager menyerang siapa saja saat mau tidur. Bawaannya pengin langsung rebahan dan terlelap begitu saja. Eits, tapi, tunggu dulu! Jangan sampai rasa mager membuatmu melewatkan ritual penting sebelum tidur, ya, Bela.
Meskipun rasanya ingin langsung rebahan, ada beberapa hal yang wajib kamu lakukan agar tidurmu lebih berkualitas dan kulitmu tetap sehat. Apa saja itu?
Bersihkan wajah dari sisa makeup dan kotoran
Nggak peduli seberapa capek atau malasnya dirimu di hari itu, jangan sampai tidur dalam keadaan wajah masih penuh makeup, debu, atau kotoran. Sebab, sisa makeup dan kotoran yang menempel di wajah dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan iritasi, hingga memicu timbulnya jerawat.
Bersihkan wajah dengan micellar water atau cleansing balm bisa membantu kulit tetap sehat dan terhindar dari jerawat. Jangan lupa untuk memilih pembersih yang sesuai dengan jenis kulitmu, ya!
Menyikat gigi sebelum tidur
Sisa makanan yang tertinggal di gigi bisa menyebabkan bakteri berkembang biak semalaman. Nggak mau ‘kan bangun tidur dengan bau mulut atau masalah gigi lainnya? Menyikat gigi dengan pasta gigi ber-fluoride adalah langkah utama untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang menempel di gigi.
Selain itu, perhatikan juga pola makanmu. Hindari mengonsumsi makanan dan minuman manis sebelum tidur, karena gula adalah makanan favorit bakteri. Jadi, jangan skip ritual yang satu ini, ya!
Minum segelas air putih
Sebelum tidur, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum segelas air putih. Ritual ini bisa membantu mencegah dehidrasi dan menjaga kesehatan kulit dari dalam. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih kenyal, halus, dan bercahaya. Bangun-bangun auto glowing, deh!
Untuk memastikan hidrasi yang optimal sebelum tidur, Popbela sarankan untuk minum air putih sekitar 30 menit hingga satu jam. Ini memberikan waktu bagi tubuh untuk menyerap air dan mengurangi kemungkinan terbangun di tengah malam untuk buang air kecil.
Lakukan Hal Ini Biar Kamu Bisa Tidur Lebih Nyaman
Mengaplikasikan skincare malam yang sat-set dan anti ribet
Kulit beregenerasi saat kita tidur. Dengan memakai skincare malam seperti toner, serum, dan moisturizer, kamu bisa menjaga kulit tetap sehat dan glowing keesokan harinya. Tapi jujur deh, siapa Bela di sini yang suka mager buat skincare-an karena harus pakai banyak produk seperti di atas?
Nah, punya solusinya nih. Dijamin sat-set dan anti ribet karena cuma pakai 1 produk saja dari Mediheal. Ada dua pilihan produk Mediheal yang salah satunya bisa kamu pilih sesuai dengan permasalahan kulitmu. Sini,
SUMBER = TAIPANQQ
