TaipanQQ Lounge – Kulit yang sehat dan tampak muda adalah dambaan banyak orang. Menjaga kesehatan kulit adalah prioritas yang perlu di sadari sejak dini, dan salah satu cara yang tepat untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Namun perlu di sadari bahwa tidak semua makanan perlu di konsumsi dalam jumlah banyak karena menyimpan risiko kesehatan yang serius Makanan Mempercepat Penuaan dan Kerutan Kulit
Beberapa makanan justru dapat mempercepat proses penuaan kulit dan menimbulkan kerutan di wajah. Gaya hidup dan pilihan makanan yang tepat dapat berpengaruh besar terhadap kondisi kulit. Beberapa makanan yang sebaiknya d ihindari untuk menjaga kulit agar tetap muda dan sehat
Makanan Mempercepat Penuaan dan Kerutan Kulit
- Gula
Gula dan makanan manis lainnya adalah salah satu musuh terbesar bagi kulit. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan glikasi, proses di mana molekul gula menempel pada protein dan lemak sehingga membentuk Advanced Glycation End-products (AGEs). AGEs akan merusak kolagen dan elastin, dua protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Ketika kedua pembangun kulit itu rusak, maka akan mempercepat munculnya keriput dan garis halus di wajah
- Makanan Pabrikan
Makanan olahan pabrik seperti sosis, nugget, makanan kaleng dan makanan frozen lainnya umumnya mengandung pengawet, garam, dan bahan kimia yang kurang baik untuk tubuh. Kandungan gizinya rendah tapi kalorinya tinggi sehingg tidak memberi banyak manfaat untuk tubuh. Bahan-bahan ini dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat mempercepat penuaan dini pada kulit. Selain itu, makanan olahan seringkali minim nutrisi yang di butuhkan untuk regenerasi kulit
- Gorengan
Makanan yang di goreng memang enak, tapi sayangnya mengandung lemak trans yang berbahaya bagi kesehatan kulit. Lemak trans dapat menyebabkan peradangan dan memecah kolagen sehingga mengakibatkan kerusakan elastisitas kulit sehingga menjadi kendur dan berkeriput. Selain itu, minyak yang di gunakan untuk menggoreng sering kali mengandung radikal bebas yang bisa merusak sel-sel kulit bahkan memicu peningkatan kolesterol dan risiko obesitas
- Minuman Bersoda
Konsumsi minuman bersoda atau berkarbonasi seringkali tinggi akan gula sehingga dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan risiko serta kegemukan. Karena kandungan gulanya yang tinggi serta pengawet buatan di dalamnya, minuman ini bisa membuat kulit tampak kering dan kusam, bahkan memicu peradangan parah di dalam tubuh. Kolagen tubuh akan rusak sehingga mempercepat penuaan dini seperti munculnya garis halus pada kulit
