TAIPANQQ – Makanan Yang Harus Di Hindari Saat Hamil Muda. Ibu hamil membutuhkan makanan bergizi untuk dirinya dan juga janin dalam kandungan. Selain itu, makanan bergizi dapat mendukung tumbuh kembang janin dalam kandungan. Pada trimester pertama, tak sedikit para Mama yang merasakan ngidam. Meski demikian, Mama harus selektif dalam pemilihan makanan.
Hal ini karena tidak semua dan minuman boleh di konsumsi oleh ibu hamil muda. Nah, apa saja makanan yang harus di hindari saat hamil muda.
Ikan yang mengandung merkuri tinggi
Ikan sering direkomendasikan untuk ibu hamil lantaran mengandung protein serta asam lemak omega 3 esensial. Meski demikian, penting untuk Mama agar selektif memilih ikan dengan kadar merkuri yang rendah.
Perlu di ketahui, merkuri merupakan zat yang sangat beracun. Merkuri dengan kadar tinggi kerap kali di temukan pada ikan-ikan yang hidup di air yang tercemar
Ikan mentah atau yang di masak setengah matang
Sebenarnya, makanan yang harus di hindari saat hamil muda adalah semua makanan mentah atau setengah matang. Misalnya, ikan mentah atau setengah matang yang dapat meningkatkan risiko infeksi virus dan bakteri. Sushi adalah makanan mentah yang wajib di hindari ketika hamil.
Makanan yang mentah atau setengah matang bisa jadi telah terinfeksi virus dan bakteri sejak masa penyimpanan. Apabila tidak di olah atau di masak sampai matang.
Daging mentah atau yang di masak setengah matang
Selain ikan, daging mentah atau kurang matang adalah jenis yang harus di hindari saat hamil muda. Sama seperti ikan mentah atau setengah matang, daging mentah atau kurang matang dapat meningkatkan infeksi virus dan bakteri, seperti salmonella.
Bakteri bisa jadi tidak hanya tertinggal di dalam potongan daging, tapi di dalam otot. Untuk itu, masak daging sampai benar-benar matang agar tidak membahayakan keselamatan janin dan ibu hamil.
Makanan Yang Harus Di Hindari Saat Hamil Muda
Telur mentah
Telur mentah adalah makanan yang harus di hindari saat hamil berikutnya. satu ini telah terpapar salmonella yang dapat membahayakan janin.
Apabila terinfeksi salmonella, kamu akan merasakan gejala seperti diare, demam, mual, muntah, dan kram perut.
BACA JUGA : Posisi Seks Bikin Suasan Hati Lebih Bahagia
Hati atau organ hewan
Organ hewan seperti hati sebenarnya mengandung nutrisi. Namun, organ hewan cukup berisiko bila di makan ibu hamil muda. Selama kehamilan, sebaiknya hindari mengonsumsi organ hewan, ya.
Meski mengandung zat besi, vitamin A, zinc, dan vitamin B12, tapi organ hewan justru memicu keracunan. Mengapa? Kandungan vitamin A dan zinc yang tinggi ternyata tidak terlalu bagus untuk kehamilan.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
