Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu Hamil – TaipanQQ – Ketika seorang wanita tengah hamil, asupan nutrisi merupakan suatu hal yang harus diperhatikan. Pasalnya, mereka harus memenuhi kebutuhan nutrisi diri sendiri dan janin yang dikandung.
Sejumlah makanan penting untuk dikonsumsi agar ibu hamil dan janin yang dikandung tidak memiliki masalah. Namun beberapa makanan lain juga harus dihindari oleh ibu hamil.
Sejumlah makanan yang sebelumnya sehat bisa jadi berbahaya ketika dikonsumsi ibu hamil. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil.
Ikan Tinggi Merkuri
Wanita hamil sebaiknya tidak mengonsumsi ikan tinggi merkuri lebih dari dua kali setiap bulan. Merkuri merupakan elemen sangat beracun yang biasa muncul pada air kotor. Kandungan ini bisa menyebabkan masalah perkembangan yang serius pada anak-anak.
Kafein
Wanita hamil disarankan untuk membatasi asupan kafein di bawah 200 mg per hari. Konumsi kafein dalam jumlah tinggi ketika kehamilah bisa membatasi perkembangan janin dan meningkatkan risiko kelahiran berat badan rendah.
Baca juga : 5 Jenis Kimchi Yang Asam Segar
