TaipanQQLounge – Makanan Yang Jadi Penyebab Asam Lambung. Asam lambung naik merupakan suatu kondisi yang kerap membuat penderitanya merasakan nyeri di sertai sensasi panas di dada. Gejala ini muncul karena dnding lambung yang mengalami iritasi.
Penyebab naiknya asam lambung atau acid reflux ini beragam, mulai dari pola makan yang tidak teratur, salah mengonsumsi makanan, hingga stres.
Roti
Ada banyak varian roti yang biasa di konsumsi, mulai dari roti putih, bagelen, roti gandum, sampai roti pita. TaipanQQ
Namun, pengidap asam lambung tak di sarankan untuk mengonsumsi roti putih. Kandungan ragi yang tinggi pada roti putih dapat memicu naiknya asam lambung.
Sebagai gantinya, Anda bisa beralih ke roti gandum yang minim ragi dan memiliki manfaat lain. Roti jenis ini baik untuk pencernaan, rendah kalori, serta membuat kenyang lebih lama.
Makanan Pedas
Makanan penyebab asam lambung naik berikutnya yaitu makanan pedas dengan campuran cabai. Senyawa capsaicin pada cabai memicu iritasi pada dinding lambung dan mengakibatkan timbulnya gejala-gejala maag.
Apalagi, jika mengonsumsi makanan pedas terlalu banyak, laju pencernaan dalam tubuh jadi lambat dan akhirnya muncul reaksi heartburn.
Cokelat
Di balik kenikmatan rasa cokelat yang manis dan legit, ternyata tersimpan kandungan yang berbahaya bagi asam lambung, yaitu methylxanthine.
Mengutip Healthline, methylxanthine dalam cokelat mampu melemahkan kinerja otot pengendali asam lambung di esofagus yang kemudian memicu refluks. Makanan Yang Jadi Penyebab Asam Lambung
Mengonsumsi cokelat dalam porsi kecil boleh saja. Namun, sebaiknya tidak berlebihan hingga mengakibatkan gangguan pada lambung.
Alkohol
Selain minuman, alkohol kerap di gunakan sebagai campuran olahan makanan, mulai dari masakan berkuah atau kue-kue basah untuk dessert.
Makanan penyebab asam lambung naik yang mengandung rhum atau alkohol ini dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah.
Ketika esofagus melemah, sangat memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan dan memicu rasa nyeri.
