/Makanan yang Perlu Disediakan Anak Kos
Hidup di perantauan tentu menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang. Selain harus jauh dari orangtua atau keluarga, kamu harus lebih mandiri menyelesaikan berbagai hal. Termasuk memperhatikan nutrisi makanan yang di konsumsi.bandarQQ
Bukan hanya yang enak dan mudah di sajikan, kamu juga perlu memperhatikan kandungan zat pada makanan tersebut. Sebab, makanan sangat berpengaruh pada kesehatan fisik bahkan mental. Kalau kesehatan baik, maka segala aktivitas yang kamu jalankan akan lebih ringan.
Lantas apa saja makanan yang perlu di sediakan anak kos? Simak daftarnya sampai habis, ya.
Roti dan biskuit
Jenis makanan pertama yang wajib tersedia bagi anak kost yaitu roti dan biskuit. Ini bisa jadi pilihan menu sarapan yang tepat, bagi kamu yang gak sempat bikin sarapan sendiri. Sebab, roti memiliki kandungan gizi yang bisa menjaga aktivitas sehari-hari.
Memang, sih, nutrisi pada roti gak sebanyak nasi atau jenis makanan lainya. Namun, sangat bisa di andalkan untuk membuat perut kamu tetap kenyang. Lagi pula kalau kamu melewatkan sarapan, malah bisa memicu timbulnya masalah kesehatan. Misalnya, timbulnya penyakit maag atau lambung akibat telat makan. Yang mana itu kerap di derita oleh anak kos.
Menyediakan madu
Selama ini kita kerap memanfaatkan madu sebagai bahan campuran untuk minum obat saja. Faktanya, mengonsumsi madu juga sangat baik buat kesehatan. Ini juga salah satu jenis makanan yang sangat di Anjurkan bagi anak kos.
Di ketahui madu memiliki beberapa manfaat di antaranya mengurangi gejala maag, menyembuhkan luka, meningkatkan daya ingat, dan masih banyak lainnya. Kalau kamu rutin mengonsumsi, maka manfaat tersebut akan mudah di dapat.
Apalagi saat ini mendapatkan madu berkualitas bukan hal yang sulit. Kamu bisa menemukan di pasaran bahkan dengan harga yang lumayan terjangkau. Satu lagi, madu termasuk makanan awet yang bisa disimpan dalam waktu yang lama.
Susu
Susu juga perlu kamu sediakan sebagai bekal hidup di kos, lho. Selain rasanya yang lezat, susu memiliki beberapa kandungan nutrisi dan gizi yang baik buat kesehatan. Beberapa di antaranya protein yang berkhasiat membangun sel tubuh baru, lemak, vitamin, dan lain-lain.bandarQQ
Kalau kamu merasa takut berat badan bertambah setelah mengonsumsi susu, jangan khawatir. Saat ini sudah banyak susu low fat yang dijual di pasaran. Khasiatnya juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Namun perlu di ingat, meskipun mengonsumsi susu itu penting, jangan berlebihan, ya. Hal tersebut bisa memicu masalah kesehatan seperti gangguan pernapasan atau alergi. Kalau seperti itu nanti kamu malah repot sendiri, ‘kan?bandarQQ
Telur
Klise, namun telur juga menjadi makanan yang sebenarnya cukup identik dengan anak kos. Selain murah dan mudah di masak, telur memiliki kandungan protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Di samping itu, bahan masakan ini juga kaya akan kandungan nutrisi.
Telur juga bisa di kreasikan menjadi makanan yang menggugah selera. Bukan hanya di ebus atau di goreng saja, kamu bisa mengubah menjadi telur orak arik, telur bacem, martabak telur, dan sebagainya. Dengan demikian, kamu gak akan cepat bosen meskipun menu olahan kamu itu-itu saja
Buah-buahan
Mencukupi kebutuhan nutrisi bagi anak kos memang gampang-gampang susah. Kadang kala karena rasa malas, kita sering mengonsumsi makanan apa pun yang penting perut terisi, ‘kan? Misalnya mengonsumsi makanan cepat saji, padahal kurang baik bagi kesehatan.
Agar tubuh tetap ternutrisi dengan baik, kamu perlu menyediakan buah-buahan. Gak perlu yang mahal, menyediakan buah seperti pisang, jeruk, atau mentimun juga sudah cukup. Pasalnya, buah-buahan merupakan salah satu sumber serat makanan yang baik bagi tubuh. Dengan rutin mengonsumsinya, maka organ-organ tubuh kamu akan terlindungi. Bukan hanya itu, kandungan nutrisi pada buah juga akan melindungi tubuh dari penyakit dan juga membantu proses penyembuhan penyakit.
Jadi, jenis makanan mana yang selalu kamu sediakan? Meskipun harus jauh dari rumah, kamu harus selalu ingat untuk menjaga kesehatan, ya. Ingat, kesehatan sangat berpengaruh pada kondisi fisik maupun mental kamu, lho.
BACA JUGA: Cara Jadi Diri Sendiri, Lepaskan Standar Orang Lain
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE