TaipanQQ Lounge – Manfaat Air Tebu Untuk Kesehatan Tubuh, Sebagian besar orang tentu tak asing lagi dengan air tebu. Ekstrak tumbuhan tebu ini merupakan bahan pokok dalam pembuatan gula. TaipanQQ Online
Air tebu memang memiliki beragam manfaat, tetapi Anda di sarankan untuk tidak mengonsumsinya berlebihan. Konsumsi air tebu juga perlu di batasi oleh penderita di abetes.
Hal ini di karenakan kandungan gula di dalam air tebu cukup tinggi, sehingga bisa menaikkan kadar gula darah secara signifikan.
Namun, air tebu murni jauh lebih baik ketimbang gula yang sudah di kemas. Sebab, gula tebu kemasan sudah tercampur dengan bahan-bahan lainnya, yang dapat mengurangi sejumlah nutrisi dari air tebu murni.
Karena kandungan nutrisinya yang beragam, ada sejumlah manfaat yang bisa Anda peroleh dari air tebu, seperti di kutip dari Alo Dokter:
Meningkatkan energi
Air tebu merupakan salah satu sumber gula dan karbohidrat terbaik. Kandungan gula alami sukrosa dan fruktosa dalam air tebu dapat menghasilkan energi bagi tubuh, sehingga Anda bisa lebih bersemangat dalam beraktivitas. Selain itu, air tebu juga dapat mencegah dehidrasi.
Oleh karena itu, air tebu cocok di minum saat sedang kelelahan atau setelah berolahraga agar tubuh bisa kembali segar.
Menangkal efek radikal bebas
Air tebu merupakan salah satu minuman yang kaya akan antioksidan. Kandungan ini di ketahui mampu melindungi sel-sel tubuh dari efek paparan radikal bebas yang dapat memicu beragam penyakit, misalnya kanker.
Namun, Anda di sarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi air tebu, karena minuman ini mengandung banyak gula.
Melancarkan sistem pencernaan
Tebu mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan. Serat pangan pada tebu di ketahui baik untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit. Oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaat air tebu yang satu ini, Anda bisa menambahkan sedikit ampas tebu ke dalam air tebu ketika mengonsumsinya.
Memelihara kesehatan hati
Di beberapa negara, seperti India, air tebu telah lama di gunakan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan gangguan fungsi hati.
Tak hanya itu, sebuah penelitian juga menyatakan bahwa air tebu dapat mencegah kerusakan hati yang di sebabkan oleh efek samping penggunaan obat-obatan dalam jangka panjang, misalnya pengobatan tuberkulosis.
Meski demikian, manfaat air tebu untuk mengobati penyakit hati masih perlu di teliti lebih lanjut, karena efektivitasnya belum dapat di pastikan.
Menjaga fungsi ginjal
Bukan hanya menjaga kesehatan hati, konsumsi air tebu secara teratur juga di yakini dapat menjaga ginjal tetap sehat dan dapat berfungsi dengan baik. Air tebu bersifat di uretik, sehingga mampu melancarkan buang air kecil dan membantu mencegah infeksi saluran kemih.
Mengurangi risiko kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak air tebu mengandung antioksidan dan zat antikanker yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, misalnya kanker prostat dan kanker payudara. Meski demikian, studi mengenai manfaat air tebu untuk mencegah kanker masih sangat terbatas.
