TaipanQQ Lounge – Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh Buah bit adalah salah satu jenis umbi-umbian yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah bit adalah tanaman yang berasal dari keluarga Amaranthaceae-Chenopodiaceae. Rasa buah bit cenderung manis dengan sedikit rasa tanah Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh
Buah bit telah lama di gunakan sebagai makanan bergizi tinggi yang bermanfaat bagi tubuh. Beberapa manfaatnya, termasuk menurunkan tekanan darah, menyehatkan jantung, mencegah pikun, dan meningkatkan stamina.
Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan
- Menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung
Kandungan nitrat di dalam buah bit akan berubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh. Zat tersebut efektif membantu menurunkan tekanan darah.
Selain itu, kandungan pigmen merah betasianin dan antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.
- Menjaga kadar gula darah
Buah bit mengandung antioksidan berupa asam alpha-lipoic. Nutrisi tersebut efektif mencegah kerusakan sel dan membantu menyembuhkan saraf yang rusak pada pengidap . Selain itu, penelitian yang di publikasikan di Journal of Nutrition and Metabolism menunjukkan, bahwa buah bit dapat memperbaiki kadar gula obesitas, tetapi cukup mendukung mereka untuk memiliki berat badan ideal.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Peradangan menjadi respons yang terbentuk ketika ada benda atau zat asing masuk tubuh. Buah bit bekerja dengan meningkatkan kekebalan tubuh guna mengusir zat tersebut yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan
- Mencegah pikun
Kandungan nitrat di dalam buah bit mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke sel dan jaringan tubuh yang kekurangan pasokannya, termasuk ke otak. Ini dapat melawan perkembangan gejala pikun, terutama pada lansia
- Meningkatkan stamina
Meningkatkan stamina tubuh adalah manfaat yang terjadi berkat kandungan karbohidrat dan protein, serta vitamin dan mineral di dalam buah bit. Jika memiliki aktivitas padat, di sarankan untuk mengonsumsi jus buah bit untuk menambah energi
