TAIPANQQ – Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil. Mama, pernah mencoba buah naga? Suka nggak dengan rasanya? Buah naga di luarnya memang memiliki kulit bertumpuk-tumpuk yang unik dan berwarna merah keunguan, tapi daging buahnya ada yang berwarna merah keunguan dan ada yang berwarna putih.
Kehamilan adalah salah satu fase paling penting dalam kehidupan seorang calon mama. Saat hamil, gaya hidup sehat perlu di patuhi demi kesehatan mama dan janin yang berada di dalam kandungan.
Mencegah cacat lahir
Jumlah asam folat yang berlimpah dalam buah naga membuatnya menjadi pilihan yang sehat untuk ibu hamil. Folat melindungi janin dari cacat tabung saraf.
Buah ini juga memiliki beberapa nutrisi penting lainnya seperti vitamin B1, B2, B3, dan vitamin C. Buah naga juga mengandung nutrisi penting lainnya yang meningkatkan kesehatan janin, serta pertumbuhan dan perkembangannya yang optimal.
Membantu pertumbuhan tulang
Kandungan kalsium dalam buah naga membantu memperkuat tulang dan gigi. Untuk menunjang kesehatan selama kehamilan, Mama harus pintar-pintar memilih asupan gizi.
Kalsium dan fosfor dalam buah naga juga dapat membantu proses pertumbuhan tulang pada janin.
Mengonsumsi seporsi buah naga setiap hari dapat membantu Mama menjaga energi dan stamina agar dapat menjalani masa kehamilan dengan baik.
Meningkatkan hemoglobin
Kandungan zat besi dan vitamin C dalam buah naga membantu meningkatkan jumlah hemoglobin pada ibu hamil.
Jadi, buah naga membantu mengurangi risiko anemia dan setiap efek buruk yang di sebabkan oleh kadar hemoglobin yang rendah.
Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil
Dapat mengatasi sembelit
Sembelit adalah keluhan umum yang paling sering di alami oleh para ibu hamil. Serat tinggi dalam buah naga membantu melawan sembelit.
Nutrisi dalam buah naga bertindak sebagai agen untuk melawan banyak gangguan pencernaan lainnya.
BACA JUGA : Manfaat Buah Manggis untuk Ibu Hamil
Kaya akan vitamin C
Bukan hanya jeruk, buah naga juga akan vitamin C, Ma. Selama kehamilan, mencukupi kebutuhan vitamin C adalah hal penting untuk mendukung pertumbuhan gusi, gigi dan tulang pada janin.
Bukan hanya itu saja, vitamin C juga dapat menangkal radikal bebas yang dapat mencegah terjadinya penyakit.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
