TAIPANQQ – Manfaat Buah Sirsak Untuk Ibu Hamil. sirsak berasal dari negara Karibia, Amerika Tengah. Buah ini dibawa ke Indonesia oleh pemerintah Kolonial Hindia Belanda pada abad ke-19. Buah yang identik dengan berwarna hijau ini memiliki rasa yang asam, manis, dan menyegarkan.
Meski rasanya terbilang unik, ada banyak manfaat buah sirsak untuk ibu hamil. Buah sirsak diketahui kaya akan protein, serat, kalsium, magnesium, karbohidrat, fosfor, kalium, folat, kolin, serta vitamin A, B, hingga C.
Dapat meningkatkan kekebalan tubuh
Sirsak yang sudah matang, buahnya cukup empuk. Di dalamnya mengandung banyak sekali vitamin C. Manfaat vitamin C dalam buah sirsak yang sudah matang bisa menjadi antioksodan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Bagi ibu hamil yang biasa beraktivitas di luar ruangan, makanlah buah sirsak saat hamil, setidaknya dalam seminggu sekali untuk mencegah sariawan dan panas dalam.
Mengatasi konstipasi saat kehamilan
Makan buah sirsak saat hamil bagus untuk sistem pencernaan. Ibu hamil biasanya mengalami konstipasi terlebih ketika sudah memasuki kehamilan trimester kedua dan ketiga.
Sesekali makan buah sirsak sangat baik untuk merangsang sistem pencernaan agar bisa bekerja lebih maksimal.
Meredakan mual
Pada awal kehamilan hingga memasuki trimester kedua, ibu hamil kadang merasakan mual dan ingin muntah. Rasa asam dan manis dari buah sirsak bisa menangkal rasa mual tersebut.
Cobalah menjadikan buah sirsak sebagai solusi mengatasi mual. Selain sirsak, ibu hamil juga bisa makan stroberi dan jeruk.
Manfaat Buah Sirsak Untuk Ibu Hamil
Merangsang produksi ASI
Ibu hamil tentu ingin memberikan ASI pertama yang mengandung kolostrum untuk bayinya. Buah sirsak baik untuk merangsang produksi ASI. Sehingga kelak saat bayi sudah lahir, Mama bisa segera memberikan ASI untuk si Kecil.
Sirsak kaya akan kandungan kalsium, magnesium, dan air. Ini baik untuk menjadi pendukung kandungan dalam ASI.
BACA JUGA : Manfaat Kayu Manis Untuk Melembapkan Kulit
Mengenyangkan untuk ibu hamil
Memang tidak bisa menggantikan nasi, namun sirsak juga kaya akan kandungan karbohidrat, serat, dan gula. Dalam 100 gram sirsak terkandung 16,4 gram karbohidrat dan 3,3 gram serat dan 13,5 gram gula.
Inilah yang membuat sirsak cukup mengenyangkan dan bisa menjadi pelengkap sebelum ibu hamil konsumsi makanan utama. Ingat, makan buah terlebih dulu baru kemudian konsumsi makanan utama.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
