TAIPANQQ – Manfaat Ikana Kaleng Untuk Anak. Mungkin kamu sudah tidak asing lagi dengan olahan ikan dalam kaleng. Biasanya menu ini di jadikan lauk andalan saat Kamu tidak mempunyai waktu banyak untuk menyiapkan makanan.
Tapi Ma, apakah Kamu tahu kalau olahan ikan kaleng sebenarnya memiliki banyak manfaat bagi anak? Olahan ikan kaleng yang selama ini Kamu biasa jumpai di swalayan memiliki banyak kandungan vitamin, protein dan omega 3 yang bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan anak.
Sumber protein dan omega 3
Seorang pakar diet bernama Tamar Samuels menyatakan bahwa olahan ikan dalam kaleng ini termasuk dalam kategori makanan sehat.
“Ikan kaleng adalah makanan yang mudah di sajikan dan merupakan sumber protein, omega 3, dan nutrisi lainnya.” ucap Samuel, di lansir dari Huffpost (28/4/2023).
Terdiri dari berbagai jenis olahan ikan
Mungkin Mama sudah tidak asing dengan ikan kaleng yang berisi sarden atau makarel, namun selain kedua jenis ikan itu masih banyak jenis-jenis ikan yang di olah menjadi makanan kaleng siap saji dengan protein yang tinggi.
Beberapa contoh olahan laut yang di jadikan makanan kaleng adalah tuna, salmon, oyster, kerang, udang, teri, dan masih banyak lagi.
Mengandung sodium yang tinggi
Walaupun di katakan sebagai makanan sehat, tidak bisa di pungkiri ikan kaleng memiliki kandungan garam yang cukup tinggi.
Beberapa olahan ikan kaleng yang biasanya memiliki kadar sodium tinggi dan terasa asin adalah olahan ikan tuna, ikan sarden, ikan teri, dan lainnya. Hal ini di karenakan ikan-ikan tersebut berasal dari laut yang airnya memiliki kandungan garam tinggi.
Manfaat Ikana Kaleng Untuk Anak
Membantu meningkatkan kesehatan tulang
Olahan ikan kaleng yang umum bagi masyarakat Indonesia adalah Ikan Sarden. Ikan satu ini memiliki kandungan vitamin D yang cukup tinggi. Salah satu manfaat dari vitamin ini adalah menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang.
Jadi Mama tidak perlu khawatir jika Kamu ingin memberikan si Anak lauk ikan sarden dari olahan ikan kalengan sesekali, karena vitamin D yang di miliki oleh ikan sarden justru bisa membantu proses tumbuh kembang anak.
Meningkatkan fungsi saraf
Anak-anak cenderung membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak di bandingkan orang dewasa, hal ini di karenakan mereka masih dalam masa pertumbuhan.
Salah satu vitamin yang di butuhkan oleh anak adalah vitamin B12. Jenis vitamin ini bisa Mama temukan di olahan ikan kaleng yang biasanya Mama lihat di supermarket.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
