TAIPANQQ – Manfaat Konsumsi Timun Suri Untuk Kesehatan. Buka puasa merupakan momen yang sangat di nanti-nanti oleh umat Islam setelah seharian berpuasa. Salah satu tradisi yang biasanya di lakukan saat berbuka puasa adalah mengonsumsi minuman segar. Nah, salah satunya es timun suri.
Selain memberikan rasa segar dan menyehatkan, timun suri juga dapat membantu tubuh memenuhi kebutuhan nutrisi dan cairan yang hilang selama puasa. Terlebih lagi, vitamin K yang tinggi di dalam timun suri mampu meningkatkan massa tulang dan menjaganya dari kerusakan.
Mencegah dan mengatasi sembelit
Biasanya selama bulan Ramadan, banyak di jual dan di sajikan sajian minuman berbahan timun suri. Sedangkan timun suri merupakan buah yang kaya akan nutrisi, sehingga memiliki berbagai manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Lebih lagi jika di konsumsi secara rutin, manfaat timun suri dapat mencegah dan mengatasi sembelit. Sama seperti buah lainnya, timun suri mengandung serat.
Memberi perlindungan yang melimpah
Timun suri mengandung vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan. Bahan aktif pada timun suri ini memberi manfaat perlindungan yang melimpah, lho.
Siapa sangka, sumber antioksidan juga bisa kamu dapatkan dari timun suri. Buah ini juga kaya akan vitamin C, lignan, flavonoid dan beta karoten yang berperan sebagai zat anti-inflamasi.
Menghidrasi tubuh
Buah timun suri mengandung banyak air dan memiliki daging buah yang lembut, sehingga banyak di pilih sebagai menu es buah. Selain itu, buah yang satu ini ternyata juga memiliki sederet manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya memberikan kesegaran ketika berbuka puasa.
Artinya, manfaat timun suri bisa menghidrasi tubuh. Kurangnya asupan cairan ketika berpuasa menyebabkan tubuh kamu juga rawan dehidrasi.
Manfaat Konsumsi Timun Suri Untuk Kesehatan
Cocok untuk panas dalam
Buah yang kaya kandungan airnya ini memang cocok di pakai sebagai salah satu bahan minuman berbuka puasa bukan?
Apalagi untuk panas dalam yang terjadi ketika menjalani puasa. Dengan kata lain, manfaat timun suri juga bisa membantu menyembuhkan panas dalam. Bahwa kandungan air yang tinggi pada timun suri dapat menjadi pelarut bagi mineral, vitamin B dan C, asam amino, glukosa dan molekul-molekul kecil lainnya.
BACA JUGA : Ciri Anak kekurangan Gizi Dan Penanganannya
Mencegah Alzheimer
Timun suri adalah buah yang sering di temukan saat bulan Ramadan. Nah, ternyata ada banyak manfaat timun suri untuk kesehatan adalah sebagai penecagahan dari penyakit Alzheimer. Ya, buah dengan bentuk lonjong ini memiliki tekstur daging yang empuk ini karena mengandung vitamin K dalam jumlah tinggi. Sedangkan vitamin K sangat penting untuk meningkatkan massa tulang dan mengembangkan osteotropik pada persendian.
Vitamin K juga bisa mencegah kerusakan saraf di otak, sehingga manfaat mengonsumsi timun suri dalam jumlah yang tepat dapat membantu mencegah penyakit alzheimer.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
