TAIPANQQ – Manfaat makan Buah Semangka Untuk ibu Hamil. Menjadi Ibu adalah impian hampir setiap perempuan di dunia. Namun, hamil, apalagi anak pertama, sering kali membuat banyak mama merasa kebingungan.
Salah satunya adalah kebingungan untuk mengonsumsi buah, seperti buah semangka misalnya. Semangka, buah yang memiliki nama ilmiah Citrullus lanatus ini merupakan tanaman yang berasal dari Afrika.
Mengurangi morning sickness
Efek morning sickness dapat dikurangi dengan mengonsumsi semangka secara teratur lho, Ma. Semangka akan menyegarkan, menyejukkan, dan membuat hari mama menjadi ringan.
Maka dari itu, Mama bisa awali hari dengan meminum segelas jus semangka segar atau memakan beberapa potong semangka segar.
Meredakan heartburn saat hamil muda
Selama hamil, Mama akan merasakan berbagai masalah pencernaan, salah satunya adalah heartburn.
Heartburn sendirimerupakan suatu kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan yang kemudian akan menciptakan rasa sakit yang membakar di dada bagian bawah.
Mengurangi pembengkakan atau edema
Edema atau pembengkakan pada kaki dan tangan merupakan sesuatu yang sangat umum terjadi selama kehamilan.
Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan tersebut adalah dengan mengonsumsi semangka..
Manfaat makan Buah Semangka Untuk ibu Hamil
Mengurangi kram otot
Tubuh mama akan mengalami beragam perubahan selama kehamilan berlansung. Perubahan tersebut mulai dari berat badan hingga hormon yang akan menyebabkan otot dan tulang mama terasa sakit.
Kram otot juga merupakan masalah lain yang mengganggu Mama. Nah, untuk Mama ketahui, kandungan l-Citrulline dalam buah semangka dapat mengurangi nyeri otot dengan membantu otot untuk mendapatkan oksigen lebih cepat.
Jadi, dengan mengonsumsi semangka dalam bentuk apa pun dapat membantu tubuh mama lebih mudah dalam mengatasi segala perubahan dan meredakan kram otot dengan baik.
BACA JUGA : Area Dapur Yang Cocok Untuk Berhubungan Seks
Mendukung perkembangan janin
Semangka adalah buah yang sangat bergizi, Ma. Buah Ini mengandung vitamin C, vitamin E, vitamin B6, dan mineral seperti kalium dan magnesium.
Seluruh kandungan ini akan sangat bermanfaat dalam perkembangan sistem mata, otak, saraf, dan sistem skeletal bayi mama yang belum lahir, Kandungan kalium dan kalsium dalam semangka juga akan membantu pembentukan tulang janin mama.
SUMBER : TAIPANQQLOUNGE
