Taipan QQ Lounge Manfaat Makan Cokelat Saat Haid Bisa Meredakan Nyeri. Datang bulan atau haid jadi periode yang membuat perempuan merasa nano-nano alias tidak karuan. Ketika perode ini terjadi, perempuan umumnya merasakan sakit perut, jerawat bermunculan, bahkan selalu lapar dan ingin makan. Nah, ketika haid berlangsung, ada yang menyarankan perempuan untuk makan cokelat. Tidak hanya memenuhi keinginan, konon makan cokelat saat haid juga berdampak baik bagi tubuh. Di sebutkan bahwa cokelat dapat membantu meredakan nyeri menstruasi. Lantas, benarkah ada manfaat makan cokelat saat haid? Cek faktanya dulu di artikel ini, ya, Girls!
Manfaat makan cokelat saat haidNyaris semua perempuan pernah mengalami peningkatan nafsu makan saat menstruasi. Beberapa perempuan bahkan spesifik menginginkan makanan tertentu, salah satunya cokelat.Nah, terlepas dari rasa penginnya, konon makan cokelat saat haid juga punya potensi manfaat. Hasil tersebut di dapat berdasarkan konsumsi jumlah cokelat dalam durasi yang sama. Selain membantu mengurangi rasa nyeri, makan cokelat saat haid juga di kaitkan dengan peningkatan energi.
Baca Juga: Kenapa Sering Kentut Saat Haid? Ini Penyebab dan Solusinya
Kandungan cokelat yang berdampak baik pada perempuan saat menstruasi
Sebagai informasi, menstruasi merupakan periode ketika rahim melepaskan lapisan dindingnya. Agar proses tersebut bisa terjadi, tubuh perlu melepaskan lipid mirip hormon yang di sebut prostaglandin. Pelepasan tersebut menyebabkan kontraksi yang dapat memicu kram.Lantas, apa kaitannya dengan cokelat? Tentu saja bukan tanpa alasan kenapa ada manfaat makan cokelat saat haid. Kandungan magnesium pada cokelat, terutama cokelat hitam, di ketahui dapat membantu mengendurkan otot sehingga meredakan kontraksi. Beralih dari magnesium, cokelat juga mengandung senyawa phenethylamine. Senyawa tersebut mendorong aktivitas neurotransmitter. Di luar itu, ada pula kandungan theobromine yang dapat mendorong relaksasi bagi tubuh, Hal menarik lainnya, cokelat juga melakukannya dengan meningkatkan kadar seritonin dan endorfin yang merupakan hormon bahagia
Manfaat Makan Cokelat Saat Haid Bisa Meredakan Nyeri : Apakah semua cokelat bersifat sama?
Sayangnya, tidak semua jenis cokelat berpotensi memberikan manfaat bagi tubuh. Khususnya ketika menstruasi. Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa hanya cokelat hitam yang bermanfaat bagi perempuan saat menstruasi.Oleh karenanya, jenis cokelat yang direkomendasikan adalah cokelat hitam, ya. Opsi ini berkaitan dengan kandungan yang ada di dalamnya. Cokelat hitam lebih kaya akan magnesium dan senyawa lain yang bermanfaat saat menstruasi. Sementara itu, beberapa jenis cokelat lainnya justru kurang baik di konsumsi, misalnya cokelat susu atau milk chocolate. Jenis cokelat ini di katakan memiliki kandungan gula tinggi. Campuran susunya pun membuat cokelat tersebut jadi tinggi lemak. Untuk mendapatkan manfaat makan cokelat saat haid, pastikan mengonsumsi jenis yang tepat, ya. Selain itu, perhatikan pula jumlah cokelat yang kamu konsumsi.
Baca Juga: Kenali Warna Darah Haid yang Subur, Perempuan Wajib Tahu!
Sumber : taipanqqsuper.net
