Manfaat Merendam Kaki dengan Air Es Sepele Tapi Beragam Manfaat

Merendam kaki menggunakan air es ternyata bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan kelelahan dan mengatasi beberapa masalah kesehatan

Penggunaan air es untuk mengompres atau merendam kaki ini tidak hanya menyegarkan, namun juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terutama bagi mereka yang sering mengalami kaki lelah atau bengkak setelah beraktivitas berat

Mengurangi pembengkakan

Manfaat merendam kaki dengan air es yang pertama ialah mampu meredakan pembengkakan. Mengompres menggunakan air dingin atau terapi dingin biasanya dapat dipilih saat pergelangan kakimu sedang terkilir maupun mengalami cedera kaki lainnya

Meredakan efek mikrotrauma

Menggunakan air es konon dapat mengurangi pembengkakan yang terjadi akibat dari cedera. Hal ini sesuai dengan penjelasan dari Richie Norton, seorang pakar kebugaran yang mengatakan bahwa setelah mikrotrauma muncul, tubuh akan merangsang aktivitas sel otot untuk memperbaiki kerusakan dan memperkuat otot

Meredakan rasa sakit

Manfaat merendam kaki dengan air es selanjutnya ialah berguna dalam mengurangi rasa sakit. Saat kamu mengalami cedera hingga mikrotrauma, area yang terdampak akan merasa sakit. Saraf yang tegang juga akan membuatmu tidak nyaman.

Meningkatkan sirkulasi darah

Tubuh secara terus-menerus mendistribusikan cairan ke seluruh bagian tubuh, salah satunya melalui aliran darah. Darah tersebut mengantarkan oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh serta membantu mengeluarkan limbah berlebih dari sistem tubuh.

Mengurangi stres

stres berlebihan hingga berujung depresi? Manfaat merendam kaki dengan air es kali ini bisa kamu lakukan untuk mengurangi stres dan meminimalisir terjadinya depresi. Umumnya depresi dapat terjadi ketika suhu inti tubuh yang tinggi memberi banyak penekanan pada sistem kardiovaskuler dan saraf pusat

SITUS JUDI ONLINE TERPERCAYA SEINDONESIA