TAIPANQQ LOUNGE– Pisang merah merupakan salah satu jenis pisang yang cukup istimewa. Ada lebih dari 1.000 varietas pisang di seluruh dunia. Pisang merah merupakan jenis pisang yang bisa ditemukan di kawasan Asia Tenggara.10 Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan, Lebih Tinggi Antioksidan
Pisang merah memberikan banyak nutrisi penting dan dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung, dan pencernaan.
Berikut 10 Manfaat Pisang merah dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Selasa (09/11/2021).
Kaya antioksidan
Pisang merah memiliki jumlah antioksidan lebih tinggi daripada pisang kuning. Antioksidan utama dalam pisang merah termasuk karotenoid, anthocyanin, vitamin C, dan dopamin. Antioksidan dalam pisang merah menawarkan manfaat perlindungan terkait risiko penyakit kronis seperti jantung dan kanker.
Manfaat Pisang Merah
Bantu kontrol gula darah
Indeks glikemik rendah pisang merah juga membantu dalam pelepasan gula yang stabil ke dalam aliran darah. Seratnya yang tinggi juga membantu mengontrol gula darah.
Bantu murnikan darah
Antioksidan dan vitamin dalam pisang merah mampu meningkatkan kualitas darah dan jumlah hemoglobin. Pisang merah mengandung Vitamin B-6 yang membantu dalam pemecahan protein dan pembentukan sel darah merah.
Manfaat Pisang Merah
Bantu kontrol tekanan darah
Pisang merah kaya akan kalium, mineral penting untuk mengatur tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa makan lebih banyak makanan kaya kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Satu pisang merah kecil menyediakan sekitar 8% dari kebutuhan harian mineral ini.
Sehatkan mata
Pisang merah mengandung karotenoid yang memberinya warna merah. Lutein dan beta karoten adalah dua karoten dalam pisang merah yang mendukung kesehatan mata. Lutein dapat membantu mencegah degenerasi makula terkait usia.
Manfaat Pisang Merah
Dukung kekebalan tubuh
Pisang merah kaya akan vitamin C dan B6. Nutrisi ini sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C meningkatkan kekebalan dengan memperkuat sel-sel sistem kekebalan tubuh mencegah infeksi.
Sehatkan pencernaan
Pisang merah mendukung sistem pencernaan dengan sejumlah cara. Jenis pisang ini mengandung prebiotik yang memberi makan bakteri usus baik. Prebiotik dalam pisang dapat mengurangi kembung, meningkatkan produksi bakteri baik, dan mengurangi sembelit.
Manfaat Pisang Merah
Bantu penurunan berat badan
Serat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mencegah kenaikan berat badan.
Bantu proses berhenti merokok
Pisang merah sangat membantu dalam mengendalikan konsumsi nikotin. Magnesium dan kalium dapat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi nikotin. Mereka membantu menangani keinginan untuk merokok. Pisang merah memberikan energi dan rasa kepuasan yang membantu mengatasi masalah psikologis akibat berhenti merokok.
Manfaat Pisang Merah
Sehatkan kulit
Pisang merah mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi, seperti vitamin C dan karoten yang membantu memperlambat penuaan. Vitamin C merangsang produksi kolagen, yang merupakan komponen integral dari arsitektur kulit dan rambut.
Baca juga : Menyikapi Atasan Yang Buruk Dan Jangan Jadi Penjilat!
TAIPANQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA
