Manfaat Teh Serai sangat baik untuk kesehatan tubuh. Teh ini juga dapat dikombinasikan dengan bahan alami lain agar manfaatnya semakin berlimpah, misalnya teh yang dicampur serai.
Teh serai ini tidak hanya rasanya yang bikin tenggorokan adem, namun kandungan manfaat di dalamnya dijamin bikin tubuh bugar!
1. Menjaga fungsi sistem pencernaan
Mengonsumsi teh serai menciptakan efek mendinginkan yang dapat menjaga fungsi sistem pencernaan tetap lancar. Citral merupakan komponen lain yang terkandung dalam teh serai yang bisa membantu makanan lebih mudah diserap. Karena itu teh serai baiknya dikonsumsi setelah makan
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry, teh serai memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, di mana antioksidan tersebut menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit bila dibiarkan.
Tugas penting yang dilakukan antioksidan ini adalah mencegah terjadinya disfungsi sel pada arteri dalam pembuluh darah.
Baca Juga: 6 Teh yang Terbukti Efektif Turunkan Berat Badan, Ampuh Usir Lemak!
3. Dapat menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi tidak boleh luput dari perhatian. Untuk mengontrolnya, rutin konsumsi teh serai bisa menjadi solusi. Pasalnya, menurut Thailand Medical News sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Food and Chemical Toxicology memuat bahwa teh serai dapat meningkatkan kadar kolesterol baik sehingga menurunkan kadar kolesterol jahat.
4. Membantu turunkan berat badan
Dengan kalori yang rendah dan fungsi menahan nafsu makan yang berlebihan, teh serai bisa menjadi senjata ampuh untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsinya sebelum makan akan membuat perut terasa kenyang juga dapat mendetoks tubuh, sehingga metabolisme tubuh lebih lancar dan berat badan berkurang.
5. Membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas
Aroma teh serai yang menenangkan dapat menimbulkan efek rileks yang mengantarkan tubuh untuk tidur lebih nyenyak. Minum teh serai sebelum tidur dapat membuat tidur jadi lebih berkualitas dan mengurangi insomnia.
Rajin mengonsumsi minuman sehat sehari-hari dapat membantu menjaga kekebalan tubuh dan memberi efek lain yang bagus bagi kesehatan. Mudah dicoba dan gak akan rugi!
Baca Juga: 5 Manfaat Dahsyat Teh Kombucha bagi Kesehatan, Sudah Tahu?
