TAIPANQQ – Manfaat Tidur Siang Pasca Melahirkan. Buat Mama yang baru melahirkan, memastikan tubuh mendapat istirahat yang cukup jadi satu hal penting yang harus di lakukan. Sebab dengan istirahat yang cukup, Mama akan terhindar dari stres serta proses pemulihan pasca persalinan bisa berjalan dengan lancar.
Salah satu cara mendapatkan istirahat yang cukup bisa dengan tidur siang. Tidur siang di lakukan tentu di siang hari dengan waktu tidur yang tidak terlalu lama.
Bantu turunkan tekanan darah
baru melahirkan sangat mungkin mengalami perubahan tekanan darah. Di mana jika di biarkan hal ini bisa mengganggu kesehatan bahkan membahayakan tubuh.Nah, selain dengan mengonsumsi obat, Mama bisa juga nih memanfaatkan tidur siang untuk membantu menurunkan tekanan darah.
Menurut penelitian Asklepieion General Hospital, Yunani di ketahui tidur siang sangat efektif menurunkan tekanan darah tinggi yang di alami seseorang.
Membantu menjaga konsentrasi
Pasca melahirkan, Mama tentu akan di sibukkan dengan banyak aktivitas baru untuk mengurus dan menyusui si Kecil. Tentu kegiatan ini membutuhkan fokus dan konsentrasi yang tinggi.
Untuk itulah Mama sangat di sarankan tidur siang Tidur siang bisa bantu memulihkan otak yang lelah, karena banyaknya informasi yang di terima seharian.
Mengurangi stres pasca melahirkan
Stres merupakan suatu bentuk reaksi tubuh ketika mengalami tekanan dan perubahan situasi. Kondisi ini rentan terjadi pada Mama usai melahirkan. Di mana stres ini bisa berakibat fatal, hingga Mama mengalami depresi pasca melahirkan.
Untuk mengurangi stres pasca melahirkan, mama bisa dapatkan istirahat yang cukup melalui tidur siang.
Manfaat Tidur Siang Pasca Melahirkan
Bantu meningkatkan sistem imun tubuh
Pasca melahirkan Mama harus menjaga sistem imun tubuh tetap kuat, agar proses pemulihan bisa berjalan dengan optimal. Salah satu cara menjaga sistem imun tubuh tetap kuat yakni dengan tidur siang.
Tidur siang akan bantu mengistirahatkan organ tubuh, serta mendukung proses pembaruan sel dalam tubuh kita. Sehingga nantinya sistem kekebalan tubuh akan meningkat dan organ-orang penting kita akan terlindungi.
BACA JUGA : Tanaman Hias Bisa jadi Pengharum Ruangan Alami
Memperbaiki suasana hati
Mama yang baru melahirkan akan sangat rentan mengalami perubahan hormon. Tak jarang kondisi ini membuat perubahan suasana hati, yang berujung pada perasaan sedih atau marah. Hal ini tentu tidak bisa di biarkan terus menerus ya.
Nah, untuk mengatasinya Mama bisa coba lakukan tidur siang. Tidur siang bisa jadi pilihan terapi relaksasi, meski hanya sebentar. Nantinya saat bangun, Mama akan merasa suasana hati menjadi lebih baik.
SUMBER : TAIPANQQLOUNG
